Taigi, jei norite, kad dantys balti, būtina juos valyti bent 2 kartus per dieną - ryte ir vakare. Nenaudokite stiprių dantų šepetėlį, o ne naudoti jėgą, kai valyti dantis - kad jūs sunaikinti savo emalio. Naudokite dantų pasta, kuriuose yra kalcio, fluoro ir kitų medžiagų, kurios stiprinti emalį. Po kiekvieno valgio skalauti burną su dezinfekavimo tirpalas: šilto vandens stikline ir 1 arbatinio šaukštelio druskos ir sodos.
Neigiamą poveikį danties emalio nikotino - tai kaupiasi ant jo paviršiaus, kaip rudos patina. Rūkaliai su patirtimi, siekiant pašalinti šį apnašas gali tik stomatologas. Besaikio kavos turi tokį patį poveikį - dantis "kavos" bus rodomas geltonai.
Venkite pernelyg karšta ar šalta maisto ir dar daugiau ekstremalių temperatūrų - jie sunaikinti dantų emalį. Jūs galite ne, pavyzdžiui, ledų gerti karštą arbatą ar kavą.
Patamsėti dantys gali būti žarnyno problemų ženklas. Apsinuodijimas fiziologinį atliekų neigiamai paveikti visą kūną, įskaitant valstybės ir emalio. Valgykite daug šviežių vaisių ir daržovių. Pirma, ji yra puikus mechaninis valymas emalio, antra, stimuliavimas žarnoje.
Įtraukti į savo mitybą maisto produktų, kurių sudėtyje yra kalcio. Atsitikus nelaimei, galite pabarstyti maisto įkaitintu kavos malūnėlis keptuvę ir kapotų kiaušinių lukštais. Tačiau turime nepamiršti, kad kalcio yra ne absorbuojamas organizme o vitamino D nėra, tuo pačiu metu, kad būtų galima imtis žuvų taukų.
Bent du kartus per metus apsilankyti pas odontologą.