Vitaminas E (arba tokoferolis) lėtina riebalų oksidaciją, slopina laisvųjų radikalų augimą (pagrindinis "kaltininkas" ląstelių sunaikinimas), stiprina organizmo imuninę funkciją ir turi anti-kancerogeninių savybių. Aterosklerozinės plokštelės formavimasis ir užsikimšimas, kraujagyslių spindžio prisideda prie kraujo krešulių atsiradimo - tokoferolis trukdo susidaryti kraujo krešuliams. Odos elastingumą ir nuo amžiaus dėmių stokos - viena iš pakankamo suvartojant vitamino E, kuris taip pat sustiprina plaukus rezultatus, palaiko viziją. Jis randamas augalinių aliejų, ankštiniai daiginti kviečių grūdai, kepenų, pieno, košės ir tt
Vitaminas stiprus antioksidantas poveikis - askorbo rūgšties. Jis normalizuoja cholesterolio pusiausvyrą organizme paveikia kraujo ląsteles, remti geležies atsargas norimo lygio. Jei medžiaga patenka į organizmą pakankamais kiekiais, oda praranda drėgmę, išlaiko savo tvirtumą ir elastingumą, ir vitamino C trūkumas rodomas plaukų slinkimas, problemų su dantenų, dantų, ir tt Sudėtyje yra askorbo rūgšties citrusinių vaisių, pipirai, rožė klubų, žirniai, serbentai ir tt
Retinolis yra atsakingas už odos ląstelių atsinaujinimo, skatina karotino (provitamino jaunimo) įsisavinimą, palaiko kraujagyslių elastingumą ir reguliuoja vandens balansą. Trapūs nagai, pleiskanos, spuogai ir spuogai - problemos, susijusios su vitamino A trūkumas, kuris randamas pieno produktų, kepenų, raudonos ir oranžinės spalvos vaisių ir daržovių, ir tt
Vitaminas-P-aminobenzenkarboksirūgštimi (PABA) - šios medžiagos trūkumas sukelia raukšlių formavimąsi nuo mažens, Pjūvis plaukų, su baltos dėmės ant odos išvaizdą. Siekiant užtikrinti jo įsigaliojimo kūno padėti reguliariai naudojasi subproduktų (inkstų, kepenų, širdies), mielių, kiaušinių, pieno, avižinių.
B grupės vitaminai suteikia energijos ląstelėms, kalbant apie jų trūksta kūno sparčiai senėja, oda yra padengta neišnešiotiems raukšles, pradėti vyksta lėtinių ligų.