Tai bus naudinga, kad ir pratimai akims. Paprastas ir naudingas pratimas "kampe, ant nosies, siekiant", tada leidžia jums "šaudyti" į akis sustabdyti jums eismo policijos inspektorius. Sunkesni pratimai padeda sumažinti akių spaudimą. Užmerkite akis ir stipriai stipriai suspausti juos. Atidarykite ir pakartokite keletą kartų.
Jei skauda galvą, atkurti smegenų kraujotaką. Atidarykite dureles ir sėdėti pusę pasuko. Įdėkite savo kojas ant žemės (jei situacija leidžia, razuytes). Lieknas ir nuleiskite galvą kaip įmanoma tarp kojų, rankas žemyn, nugaros ir kaklo atsipalaiduoti tiek, kiek įmanoma. Pradėti palaipsniui ir lėtai pakelkite galvą. Šiuo atveju, iškilimas ateina iš nugaros, pajusti kiekvieną slankstelio. Po to daryti mažai sėdėti.
Bet prieš man eiti į ilgą kelionę, peržiūrėti savo garderobą .... Tai buvo nemalonus drabužių ir avalynės dažnai sukelia ne rato nuovargis. Nuo aukštakulniais meilužis turi būti bent jau laikinai atsisakyti juos. Vairavimo norimą avalynę iš natūralių medžiagų ant lygaus, guminis padas, su kietu viršelio. Jis neturėtų labai suspausti koją prie kulkšnies, o tai apsunkina kraujotaką. Žiemos netelpa stora batai, kad suspausti venų laivus. Palaidinės ar megztiniai vartai netaikoma spaudimą į kaklą. Todėl turtlenecks ne geriausias variantas. Sustabdyti savo pasirinkimą ant t-shirt polo, kur Jūs galite reguliuoti vartai sagtimi longslive su apvaliu kaklo megztinis su V formos kaklo.