Žiemą dėl vitamino salotos rengimo imtis 100 gramų kopūstų, 50 g morkų ir daikon, 1 kiaušinis, 0, 5 šaukštai alyvuogių aliejaus, druska. Kapoti kopūstai, truputį druskos, tada gerai prisimenu savo rankas, kad ji tampa minkštesnė ir skyrė sulčių. Morkos ir Daikono, švarus, grotelės, pridėti kopūstą. Virinama virtą kiaušinį, kietas, nepamirškite šakutės, sezono su alyvuogių aliejaus ir pridėti šį padažas su salotomis. Jei pageidaujama, tai yra įmanoma, kad pridėti prieskoninių augalų ir citrinų sultys.
Pavasarį, kai mūsų kūnai reikia vitaminų, ypač, parengti jaunų ridikėlių ir Mung pupelės daigų salotos. Sumaišyti - kaip ir visi ankštiniai - leidžia jums gauti sultingas traškūs kopūstai aukštos kokybės. Tiesiog padėkite sauja grūdų ant drėgnu skudurėliu arba servetėle padengti iš šviesos patekimo ir pašalinti keletą dienų gana šiltoje vietoje. Pašalinti jei liukas ir Mung pupelių daigai yra apie 2-4 mm, atėjo laikas vartoti maistą. 100 g ridikėlių salotos vitamino supjaustyti griežinėliais, pridėti 45 g salotų ir 20 g daiginti grūdai. Sezonas su druska. Tušinukų yra pagaminti 10 g neriebaus grietine ir tą pačią sumą majonezu. Puiki pavasario salotos yra pasirengęs.
Vasara - laikas, kai daugelis prinokusių uogų. Todėl vasaros salotų variantas apima jos narių ir jų. Paimkite 100 g mažų šviežių agurkų, 30 gramų obuolių, nuluptų ir sėklinių lizdų, 30 gramų raudonųjų serbentų ir aviečių. Agurkai ir obuoliai supjaustyti kubeliais, serbentų ir aviečių kilpa, bet jei uogos iš jo priemiesčio zonoje ir tik apiplėšti - tai yra geriau ne plauti. Užpildykite šią vitamino salotos gali gyventi jogurtas - nesaldinti, be užpildų.
Rudens salotos geriausia paruošti iš prinokusių pomidorų Astrachanės, Jalta svogūnai, žalios salotos - salotų lapai tinka Korn arba iceberg Lola Bianco. Pridėti šią trupučiu augalinio paletės fetos sūriu. Pipirai. Užpildykite aukščiausios kokybės pirmojo spaudimo alyvuogių aliejaus ir citrinų sulčių. Visos už jo sudedamosios dalys gali būti imtasi bet kokį kiekį. Kad tai salotos jokių taisyklių, viskas priklauso nuo jūsų skonio.