1 būdas kasdien veido odos priežiūros.
Turi būti ryte ir vakare valyti odą. Šio metodo tonikai, losjonai ir kosmetinius muilus. Net jei nenorite naudoti dekoratyvinę kosmetiką negali eiti miegoti be to, išplauti. Dėl gilaus valymo reikia 2 kartus per savaitę naudokite šveitiklį. Po valymo, visada taikomos maitinamasis ir drėkinamasis kremas veidui. Kremas reguliuoti savo odos tipą.
2 būdas: Laikykis tinkamos mitybos.
Sekite, ką ir kiek valgote. Perteklius skrudinti, rūkyti, saldus ir sūrus, žinoma, įtakos veido. Valgykite daugiau maisto, kuriame yra vitaminų A ir E. Tai žuvis, kepenys, sūris, varškė, sudygusių kviečių, avižiniai, špinatai, riešutai, vaisiai ir daržovės oranžinės spalvos. Pabandykite visiškai pašalinti iš jūsų, traškučiai, pusgaminių ir konservuotų prekių dietos sodos. Lengva pakeisti cukrų su medumi ir džiovintais vaisiais. Pasiduoti blogų įpročių. Alkoholis ir nikotinas kenkia odos spalvą.
3 būdas: gerti pakankamai vandens.
Kiekvieną dieną reikia gerti ne mažiau kaip 1, 5 litrų švaraus vandens. Tinka mineralinis ir lydalo. Tai iki pakankamai vandens kūnas priklauso nuo būklės ir spalvos odos.
4 metodas: Kiek pėsčiomis gryname ore.
Einant į organizmą yra prisotintas deguonies, oda tampa rožinis, švieži ir sveiki. Reikia vaikščioti kiekviena proga.
5. mankštintumėmės metodas.
Judėjimas gerina medžiagų apykaitą ir padeda išvalyti organizmą. Tai turi tiesioginę poveikį odai. Įsitraukti į sporto klubus, daro pratimus namie ir daugiau eisi.
6 būdas: Dienos ramus miegas.
Odos ląstelės yra atnaujinamas ir sugrąžino jį naktį. Reikia miegoti 8 valandas per parą. Pastovus miego trūkumą būtinai atsispindėti ant veido.
7 būdas: Specialios veido.
Yra daug receptai šių kaukių. Jie gali būti lengvai padaryti namuose. Pagrindinis tvarkingumas.
Jūs galite plauti kiekvieną rytą ledo gabalas iš sultinio ramunėlių. Puikus būdas pralinksminti ir sukelti odos tonas!