Patartina atlikti visus ryte matavimus. Priešingu atveju, pavyzdžiui, matuojant pėdos gali būti pakankamai informatyvus. Pavyzdžiui, tuo iš dienos blauzdos ir pėdų pabaigos gali brinkti šiek tiek ir padidinti dydžio.
Vienas iš svarbiausių rodiklių plonas figūra - juosmens - matuojamas taip: rasti siauriausią dalį tarp krūtinės ir klubų kūno ir apvyniokite aplink juostą. Be to, kai matavimo turite kvėpuoti. Jums nereikia traukti į skrandį - jis bus iškreipti matavimų rezultatus.
Krūtinė priemonės visoje savo spenelių linijos. Vėlgi, nereikia priveržti matavimo juosta.
Daugiausia klausimų yra iš klubų matavimas. Gali būti laikomas pats tiksliausias rodiklis gaunamas per colio per labiausiai atsikišusių taško sėdmenų. Reikia atkreipti dėmesį į jų, o ne ant dubens kaulų.
Be to, šių pagrindinių matavimų, yra kiti, kurie yra dažniausiai naudojami modelių preparato, tačiau gali būti naudinga, kad žmonės praranda svorį. Kaklo dydis matuojamas toje vietoje, kur jis eina per pečius. Be to, krūties tūrio galima išmatuoti ir kūno pavaržą pagal krūties. Centimetrų turėtų būti apvyniotas aplink moterį, kur krūtys pabaigos.
Papildomai gali būti naudinga, matavimas tūris skrandyje. Svarbu, kad moterų, kurie, tai yra gana pastebimas. Centimetrų reikia apvynioti aplink liemenį trys centimetrai žemiau bambos.
Atskiras klausimas - matavimo kojas. Jis taip pat gali būti labai informatyvus įvertinti išsamumą, kaip asmens, o nakachany jo raumenų laipsnį. Klubo tūris turi būti išmatuotas, patalpinant vieną koją ant platformos taip, kad ji buvo sulenkta kelio bent iš devyniasdešimt laipsnių kampu. Centimetro, turėtų būti apvyniojamas plačiausios koja, kuris paprastai yra kelių centimetrų iš kirkšnį. Iš blauzdikaulio tūris gali būti nustatytas tokiu pat būdu, reikia tik pasirinkti plačiausią dalį tarp kelio ir pėdos kojos. Per visus matavimus raumenys turėtų būti sušvelninta.