Tikslus kiekis riebalų savo kūno lieps dietologu, sporto trenet ir kitų specialistų. Norėdami tai padaryti, jūs turite atvykti į kliniką, kur yra ultragarso įranga, ir paklausti, kas gali papasakoti šią informaciją. Kaip taisyklė, geros fitneso klubai pateikti šią techniką, kreipkitės registratūroje, kur ji yra. Jūs papasakoti, kaip jūs galite rasti informaciją, jums reikia.
Jei norite žinoti, ką iš riebalų ląstelių masė savo kūną dabar, tada parengti centimetrą, kompiuteris su interneto prieiga ir skaičiuotuvas.
Lengviausias būdas. Aplankykite ištekliai: http://www.s-body.com/index.php? galimybė = com_wrapper & Itemid = 140, išmatuoti juosmens, klubų ir kaklo apimtis, sverti svarstyklių ir sužinoti augti. Įveskite šiuos matavimus centimetrais atitinkamus langelius ir spustelėkite "apskaičiuoti! ". Sistema jums pasakys apie riebalų procentą organizme ir suteikti būtinus patarimus apie sveikatą.
Net lengviau sistema suteikia šiuos išteklius: http://edimka.ru/calc/fat/. Įveskite čia savo ūgį ir svorį, juosmens apimtis centimetrais, pasirinkite grindis ir paspauskite "rezultatas". Jūs žinosite savo svorį be riebalų, riebalų svorį ir kūno procentą.
Pereiti į puslapį: http://expert.sportswiki.ru/fat.html. Viršutiniame kairiajame kampe yra parašyta: "skaičiuoklė kūno riebalų procentą." Spustelėkite "Start konsultacijas" ir atlikite nurodytus veiksmus. Parašykite savo grindis, matuoti virš Klubakaulis keteros kartus, yra aiškiai parodyta dešinėje. Parašykite raukšlių apie tricepsas sumą, užlenkti ant šlaunies pamatyti, savo amžių ir kūno svorį. Programa bus rodomas rezultatus - procentinis kūno riebalų, kūno svorio ir apytikslį aiškinimo esamo rezultato.
Jei nenorite nustatyti sau, pirkti elektronines svarstykles su galimybe nurodyti riebalų kiekį organizme.