Iš viršsvorio priežastys
Pirmoji ir pagrindinė priežastis, dėl svorio padidėjimas yra nesveika mityba. Kaip buvo pasakyta senovėje: "Valgykite pusryčius sau, dalintis vakarienė su draugu, vakarienę ir suteikti priešą", bet, kaip taisyklė, iš kavos pusryčiams, pietums sumuštinį, gerai, jau nekalbant apie Vakare galite valgyti poilsio. Tokiu atveju greitai atsikratyti viršsvorio ant šlaunų, pilvo ir visai kūno, tiek mažos galios veiksenos turi būti pakeistas. Prieš pietų, jūs galite turėti viską: ir saldainiai, ir miltai. Po pietų draudžiama naudoti miltus, saldžiųjų bulvių. Kai 7 val šaldytuvą pakabinti spyna. Jūs pasirengę už tai?
Po gimimo, moteris nėra lengva patekti į normą, mes negalime išsiversti be pratybų. Žindanti motina turėtų valgyti gerai, bet tai nereiškia, kad jūs galite valgyti viską, subalansuota mityba padės šiuo atveju. Turime nepamiršti, kad vanduo galėtų išvesti riebalų iš organizmo ir padeda atsikratyti didelių šlaunų. Todėl, dienos racioną turi būti pateikti apie dviejų litrų gryno vandens.
Iš "džemas" sielvartą, depresija ar tiesiog blogos nuotaikos įprotis, tiesus kelias veda į viršsvorio. Jei tikrai nori kramtyti, geriau pirkti džiovintų vaisių - obuolių, slyvų, kriaušių, ir jūs galite kramtyti juos visą dieną. Pluošto padės išvalyti žarnyną, padėti sumažinti perteklinį klubus ir atsikratyti papildomų kilogramų.
Jei svoris rinktų po ligos ir vaistai, tada, prieš pradėdami atsikratyti viršsvorio, tai geriausia pasikonsultuoti su gydytoju Tikrinti hormonus.
Jei norite, atsikratyti perteklinio svorio, vyras ar moteris, nereikia suvokti visuose iš eilės dietos. Pirmiausia jūs turite atidžiai pasverti, ar yra pakankamai valios pasiekti pabaigos. Ir jis turės, ir galia, ir ne valios. Yra daug dietų, kurių metu galite valgyti visą dieną. Bona sriuba, pavyzdžiui, ar dieta Protasova pastatytas ant daržovių.
Svarbu, kad po to, kai dietos išbandyti išlaikyti svorio bent mėnesį, o tada galima pakartotinai ant dietos, kol svoris pasiekia norimą rezultatą.
Skanus paslaptys
Ir dabar tiek "skanus" paslaptis. Mėlynės turi būti laikomi moterų mityba, nes mokslininkai ir gydytojai parodė, kad mėlynės gali slopinti riebalų ląstelių susidarymą. Laimė hormonas šokolado kakavos tyliai pakeistas, fermento, kuris skaido angliavandenius.
Kaip ketinate aplankyti? Padaryti taisyklę prieš išvykdami aplankyti gerti šešios septynios tabletės anglies. Esant intensyviam svorio apsupti save su mėgstamiausių spalvų naudojant aromaterapija kvapo.
Jei nori numesti svorio rimtai pažvelgti į veidrodį, šypsena ir parodyti pasauliui nuostabią princesę, paslėptas pagal antsvorio.