Dieta grikių košė

Dieta grikių košė
 Grikių yra laikoma viena iš labiausiai naudinga ir todėl, kad jame yra mikroelementų ir mineralų, kurie yra būtini kiekvienam organizmui daug. Dėl šių savybių, grikiai tapo viena iš populiariausių dietų pagrindas - mityba su grikių košės.

Taigi, jei jūs nuspręsite prarasti keletą papildomų svarų mityba yra naudoti grikių košė, tada jūs turite mintyse pasiruošti. Pirmomis dienomis bus sunku, ir jūs dažnai nori suprasti pertrauką, tačiau netrukus jis praeis. Meniu elektros sistemos yra gana paprasta, bet nepaisant to, šio sakant, ji net egzistuoja kelias versijas.

Pirmiausia, jūs turite nuspręsti, kaip jūs pasirengti košė. Kai dietos nori miegoti naktį tirštame sienelėmis puodą ar net termosas tuo 1 puodelis sauso grikių 3 puodelius verdančio vandens norma ir gerti virtos miežių metu kitą dieną.

Kita virta grikių ryte, dieną ir vakare iki 18:00 kiekvieną kartą užmigti 3-5 šaukštus. Pagrindinis taškas iš dviejų pavyzdžių yra visiškai trūksta valgomosios druskos, o tai trukdo prarasti svorio procesą.

Kai jūs pasirinkote daugiau tinkamas būdas jums pasiruošti, verta prisiminti, kad idealas yra ne kas kita, nei grikių maisto suvartojama yra neįmanoma. Tačiau, atsižvelgiant į tai, kad pirmieji 2-3 dienų dieta yra labai prastai toleruojami, ir jums gali sau leisti šiek tiek nesaldinto vaisių ir stiklinę ar dvi Nonfat jogurtas. Beje, mitybos specialistai rekomenduoja, kad, jei tokios sistemos, elektros gerti iki 2 litrų vandens arba žaliosios arbatos ir gerti polivitaminų.

Kalbant apie rezultatus, jie, kaip ir daugelis mono-mityba, tiesiog nuostabus. Vos per vieną savaitę galite numesti iki 5-7ti svarų, tačiau tai neturėtų savęs apgaudinėti. Nepaisant to, tokio greitas svorio praradimo, ji yra taip pat lengva ir grąžinti, net dideliais kiekiais.

Siekiant ne tik numesti svorio, bet ir išlaikyti rezultatą, ne savo dietos pabaigoje nebūtina grįžti prie senosios dietos ir valgyti miltų ir saldus. Žinoma, po savaites atėmimo, jums bus gana sunku, tačiau tai geriau laikyti save į savo rankas ir valgyti saikingai. Pavyzdžiui, pusryčiams valgyti neriebų jogurtą ar virtą kiaušinį, o po pietų tą patį grikiai tik su virtos žuvies. Beje, grikiai smarkiai išbraukti iš meniu nėra būtina, joje turėtų likti kiek įmanoma ilgiau.

Žymos: svoris, mityba, svarų nuostolių