Sveiki žarnų

 Sveikas Dieta žarnyno, normalizuoja medžiagų apykaitą, gerina kūno. Išgyventi 10 dienų, ir jūs turite žarnyno sveikatą, ir, kaip pagerinti medžiagų apykaitos procesus rezultatas bus lašas 5-7 svarų! Per dietos suvartoti vitamino C, gerti daug negazuoto mineralinio vandens.  

Be kategorijos Grožis: priežastys plaukų slinkimas

Iš už sveiką žarnyno lazdelės su pagrindinės taisyklės dietos - nevalgyti cukraus, druskos, sodos, duonos.

1 ir 2 diena gana alkanas, pabandykite sėdėti ant žaliojo obuolio, o vakare išgerti puodelį arbatos su medumi šaukštą.

3 diena.
Pusryčiai: avižinių dribsnių košė, virti vandenyje be druskos ir cukraus, mineralinio stikline vandens.
Pietūs: 200 g virtos jautienos, pomidorų.
Vakarienė: 200 g virtų ryžių (gali būti sojų padažo šiek tiek), arbata su citrina puodelis.

4 dienų.
Pusryčiai: avižų miltai, puodelis kavos.
Pietūs: du obuoliai, citrinos griežinėlis.
Vakarienė: obuoliai ir apelsinai.

5 dieną.
Pusryčiai: tarkuotos morkos, drizzled su citrinos sultimis, neriebaus jogurto, 150 g varškės, mineralinio vandens.
Pietūs: kepta bulvės, du kietai virti kiaušiniai, salotos pomidorų ir agurkų užpilkite augaliniu aliejumi.
Vakarienė: 200 g virtų ryžių (gali būti sojų padažo šiek tiek), arbata su citrina puodelis.

6 dieną.
Pusryčiai: avižų miltai.
Pietūs: avižų miltai.
Vakarienė: 200 g virtų ryžių.

7 dienas.
Pusryčiai: puodelis kavos.
Pietūs: daržovių sultinys, obuolių, 150 g varškės.
Vakarienė: jogurtas.

8 diena.
Pusryčiai: avižų miltai, mineralinio vandens, daržovių sultinys, trys obuoliai, apelsinai stiklo.
Pietūs: jogurtas.
Vakarienė: virta žuvis, du apelsinai, arbata.

9 diena.
Pusryčiai: jogurtas.
Pietūs: žuvis, arbata.
Vakarienė: 200 g virtos jautienos, ryžių, trys obuoliai.

10 dieną.
pusryčiai. kefyras.
Pietūs: arbata su medumi.
Vakarienė: ryžiai, apelsinas ir citrina.

Dieta yra geriausiai nepastebėta per sunkaus darbo ar mankšta.

Žymos: žarnos