Be rubrikoje Aromaterapija: Eteriniai aliejai nuo šalčio
Jūs galite, žinoma, kalbėti apie tai, kas gera žmogui būti iš tos moters dalykas daug - tai buvo jos siela, o ne kūnas, kad jūs turite gražus akis, ir taip toliau. Bet tai yra silpnas moterų, kurie negali tris dienas mesti nereikalingų ir tokių bjaurių svarų. Be to, ši argumentacija nepadeda, extra colių neturi išgaruoti, ir jūsų gražus vidinis pasaulis būtų sunku įžvelgti už apkūnus lukštais.
Apskritai, tai buvo nuspręsta, jums numesti svorio! Tačiau jis turėtų jus perspėti, kad, pirma, trumpalaikė dieta gali sukelti labai rimtą smūgį į kūną, ir, antra, svoris, išmesti su tokių pastangų, kaip taisyklė, labai greitai grįžta. Todėl piktnaudžiaujama būdų atsikratyti viršsvorio dar nėra verta.
Taigi, populiariausi dietos, kad būtų galimagreitai numesti svorio per 3 dienas,
Dieta Pirma, veiksmingumas
Pirmą dieną rytą gerti apie pusę gazuoto vandens litre. Mums reikia vandens, kad pašalinti visas susikaupusias toksinus, o tada mes galime pereiti prie ruošiant pusryčius. Taigi, norint apšildyti vieną puodelį pieno ir pridėti medaus ir kakavos šaukštelis. Pieno praturtins mūsų organizmą kalcio ir baltymų, magnio, kakavos ir medaus tiesiog pakeisti cukrų. Stenkitės gerti iki pietų, net pusę gazuoto vandens litre.
Pietums, virti arba kepti 200 g liesos žuvys, galite paįvairinti šiek tiek citrinos ir alyvuogių aliejaus. Kaip garnyrą ruošiame 300 g daržovių troškinys. Jei jums nepatinka žuvis, galite pakeisti jį su 200 g vištienos ar jautienos, arba 150 gramų liesos kiaulienos. Vienas iš pagrindinių sąlygų šiame meniu yra druskos trūkumas!
Pietų metu galite palepinti savo kūno nesaldinto mažai riebalų jogurtas, su šaukštu medaus to. Apie valandą 4 dienas parengti citrinų sulčių gėrimas, medaus šaukštą ir stiklinę vandens - tai bus sumažinti savo apetitą ir suteikia jums energijos.
Vakarienei, paruošti sriubą - 1, 5 litrų vandens įpilkite 1 kg porų, pomidorų ir morkų ir kmynais svaras.
Prieš eidami miegoti vėl gali leisti sau jogurto su medumi.
Antroji diena
Norėdami vidurdienį pabandyti gerti po 1, 5 litrų vandens, sulčių, spaustų iš 2 greipfrutų, pusę daržovių sultinio, pieno, kakavos ir medaus (parengė pirmąją dieną) litro.
Pietums, valgyti jogurtą, dvi valandos vėliau gerti citrinų gėrimas.
Vakarienei galite mėgautis 200 gramų liesos žuvies su daržovėmis iš sultinio.
Prieš išvykdami į lova, jūs galite valgyti nesaldinto jogurto su medumi.
Trečioji diena
Gulint lovoje gerti vandens pinta.
Valgykite pusryčius ir gerti pieną gerti greipfrutų.
Iki pietų, mes turime laiko gerti gazuoto vandens litro.
Pietums, valgyti 250 gramų mažai riebalų varškės sumaišyti su nesaldinti jogurto ir medaus (1 arbatinis šaukštelis).
Trečią valandą po pietų galima gydyti save su vienu iš džiovintų vaisių.
Nuo penkių iki septynių vakare gėrimas citrinų gėrimas.
Vakarienė, yra tas pats, kaip pirmą dieną. Prieš miegą jau standartine jogurtas su medumi.
Yra ir kitų gana veiksminga dieta aukagreitai numesti svorio per 3 dienasBet jie yra labiau vienoda.
Pavyzdžiui,Bulgarų dieta, Šiuo atveju, jūs turite turėti visas tris dienas tą patį patiekalą: šviežios morkos grotelės, pridėti citrinos sulčių, medaus ir bet kokių vaisių. Gali būti bet pusryčiams, atitinkamai, pietūs ir vakarienė suma. Ketvirtą dieną palaipsniui įvedami į duonos, obuolių, keptomis bulvėmis dietos. Penktą dieną, galite klijuoti prie įprasto raciono.
Pieno Dieta
Susideda tik iš pieno ir paprastai skiriamas tiems, kurie kenčia edema. Taigi, per dieną reikėtų gerti mažas sumas (gali būti pilamas į kavos puodelį) 800 ml šviežio pieno. Paprastai paskirs už dviejų ar trijų dienų dietos.
Naudinga Dieta
Ši dieta yra skirta druskos be vartojimo produktus. Galite pakankamai greitai atsikratyti kelių kilogramų, jei tam tikrą laiką visiškai mesti druskos. Šiuo atveju, pavyzdžiui, dieta yra ne tik puikus įrankis dėl svorio, bet yra naudinga sveikatai.
Dieta vynuogių
Tokia dieta gali duoti puikių rezultatų, tuo atveju, jei kiekvieną dieną clysterize. Per dvi ar tris dienas valgyti tik vienos vynuogių, neribotais kiekiais. Valo toksinų kūno.
Nepriklausomai mityba pasirinkti, neturi pažeisti principus, nustatytus jo. Atsakymai į klausimą, arkaip numesti svorio greitaiDažnai skiriasi nuo į, kaip numesti svorio, kad svoris ne grįžti atitinkamų atsakymų. Viskas priklauso nuo jūsų tikslų ir laiko, kad jūs turite. Bet jei dietos jūs vis dar pasirinkti, ir, jei ji sako, kad jūs turite laikytis dietos per tris dienas, ne ruožas penkias dienas, net jei šiuo metu jaučiatės gerai. Pirma, ji yra nežinoma dar, kas tiksliai toks sprendimas gali pasirodyti jums - bloga oda, bloga veido, spuogai, Split baigiasi, susmulkintos skrandžio - sąrašas gali būti begalinis. Antra, tokie trumpalaikiai dietos apskaičiuojamos staiga smaigalys dietos, kuri institucija bus priversta reaguoti deginant papildomų kalorijų ir ilgiau dietos neveda absoliučiai bet perteklius riebalų nuostolių.
Ir, pagaliau, mano, kad daugelis dietos gali būti net iš pradžių sudaro ne aiškiai nuėjo per virtuvės ir tiek daug tūkstančių moterų, kurie, kaip jums buvo įdomu,kaip numesti svorio per tris dienasIr patobulinti šios dietos beveik iki tobulumo, todėl nieko keisti jų tiesiog neturi prasmės. Bet eiti pas gydytoją gauti išbandyti, gauti išbandyti, įsitikinkite, kad mityba yra ne pakenkti jūsų kūno, bus naudinga!
Julija Ivanova
Moterų žurnalas JustLady