Formulė, kuri buvo iš esmės teisinga, tačiau per daug paprasta. Ar neatsižvelgiama į atskirų savybių žmogaus, jo raumenų masės, skeleto struktūros formos. Buvo gauta daugiau tikslaus formulę, kuri lemia KMI - kūno masės indeksas.
Dėl KMI apskaičiuoti turėtų būti žmogaus svoris kilogramais padalijus iš jos aukštis metrais, padaugintas pats. Pavyzdžiui, jei jūsų svoris yra 60 kilogramų per 1 7 metrų, su dalijant 60 1 rezultatas augimo, 7 kvadratu lygu 20, 7. Tai jūsų KMI. Šis rezultatas yra dedamas į normalus, nes ji turi 18, 6 ir 25 kitos ribos reikia pažymėti, kad juosmens nebūtinai turi būti daugiau negu 80%, o klubų. Taigi, KMI per 25 reiškia, kad turite antsvorio, tai laikas pradėti kovą su juo.
Tačiau šie rodikliai nėra visiškai tikslūs. Galų gale, jie neturi atsižvelgti į iš kaulų, raumenų ir riebalinio audinio svorio santykį. Riebalai gali būti ne visi, ypač elektros sportininkų, ir gali būti tiek daug, kad atėjo laikas skambėti. Ir ten yra vidaus nutukimas aiškiai neturi paveikslėlyje poveikį. Ką daryti tokiu atveju? Atsakymas akivaizdus: patikrinti kūno riebalų. Yra specialus įtaisas - suportas. Jis skaičiuoja odos klostės storio. Pavyzdžiui, tuo bambos lygio pilvo. Tuck tai normalaus ūgio moteris neturėtų viršyti 2-3 cm. Ir ne tik iš 90-60-90, bet 110-90-110 parametrais. Atminkite, kad.