Pirmadienis
Pusryčiams galite pateikti šviežių uogų arba vaisių, kavos, žaliosios arbatos galima maišyti. Per užkandai paruošti šviežių sulčių iš citrusinių vaisių, į kuriuos nepridėta cukraus. Pietums galite padaryti virinto kalakutų krūtinėlė pagardintą su daržovėmis, virtos. Užkandžiai pakankamai sultys iš daržovių ar vaisių. Ir pietūs tiekiami makaronus su virtomis daržovėmis, pavyzdžiui, morkos, šparagai ir runkeliai.
Antradienis
Pusryčiai ruošiamas iš bandelė su medumi ir arbata gali būti verdamas žalia įvairių gėrimo. Užkandžiai pageidautina sultys. Pietums makiažo žuvies, jūros gėrybių, virtos arba keptos folijoje orkaitėje su daržovėmis. Ir vakarienė patiekiama virtų ryžių, daržovių, perdirbtų, ir cukinijos arba moliūgų pora, kepamas orkaitėje.
Trečiadienis
Jūs galite papusryčiauti su šviežių vaisių, sausainių ir arbatos. Pietūs patiekiami su bulvių ar Skvošas, virtos ir pabarstyti sūriu kietiesiems. Vakarienė gali būti pagaminti iš tešlos, sumaišytos su šviežių arba virtų daržovių.
Ketvirtadienis
Pusryčiai virėjas iš skrudinta duona, džiovinti duona su uogiene ir žolelių ekstrakto. Arbata pagamintas iš žolelių rinkimą geriau pasirengti vakarą ir leiskite jam užvirinti. Pietų metu galite valgyti mėsos, veršienos arba ėriukų geresnį, virtos ar keptos ir virtos daržovės. Vakarienė gali būti makaronai su pomidorų padažu ir žirnių be duonos.
Penktadienis
Pusryčiams galite kreiptis vėl, vaisių ir arbatos, kavos, gali. Per pietus - žuvis, virtos ar keptos daržovės ir kepama folija ar rankovę. Vakarienei, pageidautina valgyti žirnių sriuba ir šviežių daržovių.
Šeštadienis
Pusryčiai gali būti sudarytas iš žolelių arbatos ir skrudinta duona su marmeladu. Pietūs patiekiami su ant grotelių kepta mėsa triušiena, veršienos ar vištienos forma, patiekiamas su daržovėmis, gali būti pateikta, kepamas orkaitėje. Vakarienei, virti makaronai su pipirais ir daržovių pagaminti ant grotelių.
Sekmadienis
Pusryčiai gali būti vaisiai ir žalioji arbata. Kaip pietūs patiekiami Keptos daržovės su dviem kietai virtų kiaušinių. Vakarienei virėjas pica su paprikomis, grybais ir pomidorų pasta.
Per šios dietos galite prarasti iki 5 svarų 4 savaites.