Padaryti matavimus!

 Ji dažnai yra būtina, čia ir ten bando sekti mokymo eigą, arba nustatyti, kad dietos efektyvumą. Užsakyti priemonę.

Ką matuoti?

Siekiant aiškiai pateikti figūros savybės turi turėti šiuos matavimus.

Krūtinė.
Pagal biustas.
Juosmens.
Kiekis ant bambos.
Klubų.
Šlaunikaulio (kojų) apimtis.
Apimtis virš kelio.
Iš blauzdos raumenų apimtis.
Tūris rankos.
Riešo apimtis.
Kulkšnies tūris.

Šie parametrai padeda išsamiai įvertinti paveikslą. Jei visą išmatuotą tinginystė, sąrašas gali būti sumažintas iki šių parametrų.

Krūtinė.
Juosmens.
Klubų.
Šlaunikaulio (kojų) apimtis.

Kaip išmatuoti?

Krūtinė.
Matuojant ties tolimiausia tašką krūtinės. Ruletė lygiagreti grindų! Matuojama nuo iškvėpti. (Ech, išmatuotas).

Pagal biustas.
Išmatuota ne toje vietoje, kur krūties galai. Sąlygos yra ta pati. Iškvėpkite, juosta lygiagrečiai su grindimis.

Juosmens.
Išmatuotas siauriausioje vietoje!
Priklauso nuo figūros savybes, ar turite juosmens arčiau krūtinės ar klubų mastu. Ir vėl matuojamas iškvėpti. Skrandžio neturi daug atkreipti ar styroti. Juosta turi standžiai, lygiagrečiai grindims. Tačiau nereikia priveržti.

Kiekis ant bambos.
Tas pats su juosmens, bet tuo bambos lygiu.

Klubų.
Čia viskas yra šiek tiek sudėtingesnis. Klubai matuojant ties tolimiausia tašką sėdmenų! Nėra bridžai, sėklos ir tt Juostos laikosi tvirtai, bet ne priveržkite.
Jei skrandis dar per šlaunų)), matuojamas ja sritį.

Šlaunikaulio (kojų) apimtis.
Norėdami nustatyti snukio ant platformos (ty kėdės), kad tuo kelio kampas buvo apie 90 laipsnių. Matavimai gaminti maždaug 5-7 cm nuo kirkšnies regione. Pėdų nėra padermė.

Apimtis virš kelio.
Bet pagal analogiją su klubo ar stovint. Matavimai atliekami tiesiai virš girnelė. Atsižvelgiant į "nuolatinio" juosta lygiagrečiai su grindimis atveju.

Iš blauzdos raumenų apimtis.
Išmatuotas stovint. Kojų sušvelninti. Tuo plačiausios dalies buvo į kulkšnies kelio srityje. Juostos lygiagrečiai grindims.

Tūris rankos.
Rankų laisvai išilgai kūno. Matavimo maždaug 10 cm nuo pažastų! Tai geriau, jei jūs galite padėti ką nors. Juostos lygiagrečiai grindims.

Riešo apimtis.
Matuojamas iškart po šepečiu. Labai stora! Jei yra tikslas kūno riebalų, jums reikia priveržti diržą net daugiau. (Turi kasti).

Kulkšnies tūris.
Stovint ant lygių grindų. Matuojama tiesiai virš dviejų išsikišusių kaulų. Juosta prikimba sandariai ir lygiagrečiai grindų.

Žymos: klubo nustatymas