Padėti pašalinti riebalus iš šonų gali ir kitomis pratybomis. Atsigulkite ant nugaros ir daryti pratimus žirklės, atverti savo kojas kuo plačiau. Žinoma, daugiau jūs praktika, greičiau pasieksime rezultatų.
Atsistokite tiesiai, patraukti hanteliais ir atlikti šalutinį posūkiuose. Stenkitės išlaikyti nugarą tiesiai, kitaip šios užduoties rezultatas bus mažiau. Atsigulkite ant nugaros, sulenkite kojas kojų ant grindų. Be kėlimo liemenį, pabandykite pasiekti ranką į kojas. Ar šį pratimą 50 kartų kiekvienos pusės.
Swing spauda, bando pasiekti alkūnę prie kelio į priešingą pusę kūno, ty, kairės į dešinę ir atvirkščiai. Šis pratimas yra vadinamas į sukimosi paspauskite. Norėdami padidinti šios veiklos efektyvumą, reikia paleisti gimnastikos suolelio.
Du kartus per savaitę daryti pakuotę. Skleiskite ant juosmens ir klubų lieknėjimas grietinėlės, įlašinus kelis lašus aliejaus citrinos ar greipfruto. Tada apvyniokite aplink problemines sritis įprasta polietileno plėvele. Pradžia jūs galite dėvėti šiltą chalatą ar atšilimo zoną, tai padidins paslaptyje efektyvumą.
Greitai pašalinti raukšles šonuose, ji yra būtina naudoti vonią dėl svorio. Jie gali būti pagaminti iš jūros druska su eteriniais aliejais citrusinių, kalkių spalvos, garstyčių ar sodos to. Šios vonios turi užtrukti ne ilgiau kaip 15 minučių, o po jų telpa po šiltą antklodę bent 30 minučių, tik tada bus jums galės gauti jų poveikį.
Žinoma, nė vienas iš šių metodų nepadės pašalinti raukšles ant šonų, jei jūs neturite valgyti protingai. Pašalinkite iš savo dietos visas kaloringų maisto produktų, o ne valgyti po šešių vakaro. Ir dar geriau - Apskaičiuokite apytikslę kalorijų skaičių, kad jūs praleisti per dieną. Vartok kalorijų per dieną šiek tiek daugiau iš šių skaičių, kad jūs gaunate. Galų gale, jūsų tikslas - ne numesti svorio su bado streiką pagalba, bet tiesiog nereikia priaugti svorio dėl maisto.