Kategorijoje Moterų sveikata: alergija šalčiui
Kvėpavimo pratimai yra skirtingi
Yra keletas tipų kvėpavimo pratimai, kurie, remiantis labai skirtingais principais:
•
technika Strelnikova - Masažo rūšis per kvėpavimo visų sistemų, organų ir raumenų dėl įkvėpimų intensyvumo, jų ritmu ir laikytis naudojimosi
•
kvėpavimo pratimai "Kūno Flex" Amerikos Greer Childers, kurio tikslas yra praturtinti kraują deguonimi per visą iškvėpimą (ištuštinti) ir giliai įkvėpti (pilnatvė)
•
Rytų kvėpavimo pratimai, Kuris yra grindžiamas neišardomą ryšį su kūno ir proto, ir visų metodų filosofija remiasi bandymų jiems energiją kartu dienovidinių ir kanalų.
Ir yra keletas būdų, kurie pagrįsti bendru principu "deguonies bado."
Deguonies badu principas
Deguonies bado principas - nuo šoko terapijos rūšis, pavyzdžiui, pylimo šaltą vandenį ar badą, kai su vienu Przetasowanie pagalba organizmas priverstas "suvokti į gyvenimą" ne visos išlaidos. Tik Hipoksija vertingas dėl to, kad deguonies trūkumas - gyvybės šaltinis kiekvienam kūno ląstelę, todėl nepakeliamas, kad iš karto ir apima išganymo, self-healing programą. Patiria deguonies badą, mūsų organizmas pradeda atsikratyti "nereikalingų", nesveiko ląstelių, pakeičiant jas su sveika, kol susinaikinimo kaip visiškai nereikalingų, vėžinių ląstelių.
Remiantis deguonies bado principo yra pagrįsti, bent tris metodus:
•
Buteiko kvėpavimas - Iš negilus kvėpavimas sistema su visa komplekso kvėpavimo pratimai
•
kvėpavimas Frolovas - Mobilusis kvėpavimo aktyvacijos metodas naudojant specialų konteinerį, kuris palaipsniui sumažėja deguonies
•
kvapą valda technika,
Apie pastarąją, papasakoti daugiau, nes ji patiko ir yra susipažinęs su autoriumi - 45-erių metų gydytojas, atėjo su juo tuo metu sau, kai būdamas 20 jis mirė nuo retos diagnozę - degeneracija plaučių audinyje.
Technika "kvėpavimas valda"
Šiuo metodu, tai paprasta kaip ABC. Ji atliekama be jokių papildomų įrenginių, sudaro vieno pratimo ir jį vykdyti reikia, bet sau, net Chronometras.
1.Kvėpavimas, Padaryti seklių, trumpą nosį ir aštrų kvapą ir tada iškvėpti labai giliai - taip atrodo, jei visi oro iškvepiamame be pėdsakų.
2.
Vėlavimas 10, Dabar suimkite nosį su savo ranka (kitaip, aš tikiu, kad neatsispyrė pagundai įkvėpti) ir laikykite iškvėpkite (ne kvapas!) 10 sekundžių.
Tiesą sakant, viskas. Šio straipsnio 1 ir 2 pakaitinis. Sesija turėtų būti ne mažiau kaip 10 minučių. Apskritai, būtina išsaugoti dieną mažiausiai 1 valandą, deguonies bado. Taigi, pavyzdžiui, 6 kartus per 10 minučių kas 4 kartus 15 minučių tris kartus per 20 minučių. Viskas priklauso nuo to, kaip jūs pageidaujate įvesti kvėpavimo pratimai jūsų gyvenimo būdą.
Įspėjimas: "Neįkvėpti" šiuo metodu bus sunku. Kriterijai, ką darai viską sąžiningai, šie požymiai: ant kaktos prakaitą gali protektoriaus bus "dega" ausų kaušelių, ir iš karto po sesijos nepakeliamai norite ištuštinti šlapimo pūslės.
Kas yra svarbu! Ar tai daryti kiekvieną dieną - bent valandą ir nepraleido per vieną dieną, ne mažiau kaip vieną mėnesį.
Veiksmingumas
Klausimas: Apie ką sveikatos problemos gali padėti jums kvėpavimo holdingo techniką? - Užtikrintai atsakyti: Iš visų! Nuo paprasčiausių tipo peršalimo ir gripo į tai "baisu", kaip vėžys.
Ką daryti? Taip, nes dėka šis metodas veikia patikimiausią mechanizmas - self-healing sistemos organas. Kaip rezultatas, pagreitinto apykaitą, normalizuoja inkstų funkcijos nepakankamumu, išspręsti uždegimo išsilavinimą, pašalinti organines pokyčius ir padidina imunitetą.
Sveikatos takas
Jei jūs ketinate daryti su šiuo metodu per mėnesį, jūs jaučiate sveikatos takas iš darbo per šešis mėnesius. Jei turite pakankamai valios bendradarbiauti su šio metodo 2 mėnesius, sveikatos takas bus jaučiamas ištisus metus.
Autorius: Julija Detochkin
Moterų žurnalas JustLady