Taip pat galite pabandyti naudoti liaudies gynimo, kurios padeda susidoroti su skrandžio svorio po valgio. Paprasčiausias ir efektyviausias iš jų yra iš žolelių kraujažolės infuzijos. Jis ne tik padeda sumažinti sotumo jausmą, skrandžio, bet taip pat mažina dieglių ir rėmuo. Parengti įpilkite 1 arbatinį šaukštelį su viršų sausoje žolės Yarrow 200 ml verdančio vandens. Po 1 minutę, kamienas infuziją, šiek tiek atvėsinkite ir gerti.
Pašalinti nusiminimas skrandžio ir gali būti su įprastu jogurtas. Šio fermentuoto pieno gėrimo vartojimas palengvina virškinimą ir pašalina rėmuo. Beje, jūsų virškinimas pagerės, jei padirbti naudingą įprotį - nuolat gerti jogurto puodelis pusvalandį prieš valgį. Tai geriausia gerti kefyrą, toliau praturtėjimą Lactobacillus acidophilus ir bifidobakterijų.
Turime prisiminti, kad šis atsikratyti sunkumo skrandyje metodas yra tinkamas daugiausia sveikų žmonių. Atsižvelgiant į virškinimo trakto ligų buvimą jogurto naudojimas turi trūkumų. Pavyzdžiui, žmonėms, kenčiantiems nuo gastrito su didelio rūgštingumo, pepsinė opa ir pankreatito, tai geriau pašalinti šį fermentuoto pieno gėrimas iš dietos. Gastritas su mažu rūgštingumu ir kolitas, lydimas viduriavimas, gali gerti stiprios jogurtas (vyresnių nei 3 dienų) ir kolitas, kartu su vidurių užkietėjimas - vienos dienos kefyrą.
Kad nebūtų kenčia nuo sunkumo skrandyje, tai geriausia ne pareikšti save iki šio statuso. Siekiant šio tikslo, organizuoti padalinti maistą, kramtyti, išskirti iš riebalų dietos, kepti, aštrus maistas, alkoholio ir gazuotų gėrimų, ir normalizuoja nervų sistemą.