Norėdami būti susirūpinęs dėl būsimo gimdymo, jums reikės užpildyti visas gimimo preparatus.
Galiausiai nustatyti, kuris ligoninėje norėtumėte padaryti kūdikį į pasaulį. Jei planuojate sudaryti sutartį dėl darbo, 36 savaičių - geriausias laikas. Jūs turėsite laiko susitikti su gydytoju, kuris bus jūsų gimimo, ir jis turės laiko pažinti tave. Jei planuojate gimdyti nemokamai išmokti labiausiai išsamias nuomones apie pasirinktų ligoninę. Pastaba Negalima nukristi per visuotinį valymo ligoninėje tuo metu, kurioje galima tikėtis pagimdyti. Ir bet kuriuo atveju, būtinai užmesti akį bent vieną atsarginį planą, jeigu dėl force majeure, nes ligoninė gali netikėtai uždaryti dėl kelių priežasčių.
Surinkite visus dokumentus, jums reikia įtraukti į ligoninę atskirame aplanke. Valiutų kortelės, gimimo liudijimas, arba pagal sutartį darbo, pasą, draudimo polisą - šie dokumentai visada turėtų turėti su jumis, nes jų trūksta kryptimi yra kupinas infekcinių departamento ligoninę. Taip pat užsirašyti telefono Sveikatos apsaugos ministerija ir draudimo bendrovė, kilus ginčui, jie gali praversti.
Surinkite visus reikiamus dalykus gimdyti. Paprastai renkami keturis paketus: ką jūs pasiimti su savimi į gimdymo; dalykų, kad reikės pogimdyminiu palatoje; viskas apie jums pareiškimą; išgauti dalykų kūdikiui. Negalima atidėti mokesčius tada, kaip rodo praktika, žmogus, tokiu atveju, nėra jokios vilties.
Stebėkite savo sveikatą. Prenatalinė gydytojai ypatingą dėmesį, nes šiuo metu gali būti komplikacijų motinos ir kūdikio sveikatai.
Dabar, kad jūs vis dar galite daryti prenataliniu laikotarpiu.
Nėra jokių apribojimų, fizinis aktyvumas. Plaukimas pamokas, gimnastika ar jogos pagalba išlaikyti save geros formos ir turi būti pasirengę dirbti fizinio darbo. Rūpinkitės neperkrauti, visos klasės leis jums patinka.
Jei norite, galite pradėti rengti gimdymo kanalą. Šiuo tikslu, įvairūs augaliniai aliejai, tepimo ir masažuoti tarpvietę. Tačiau tokios veiklos veiksmingumas dažnai ginčijamas. Tačiau niekas neabejoja, seksualinės veiklos išmokas iki pristatymo. Susitraukimai gimdos parengti savo gimdymo skausmų ir prostaglandinai, sperma paruošti atskleisti gimdos kaklelio.
Skaityti knygas apie vaikų priežiūros, tai padės jums ne prarasti po gimdymo. Juolab, kad su vaiku ant rankų nebus iki knygų.
Po gimdymo, paprastai ūkis ateina tam tikru mažėja, nes viskas nėra pakankamai laiko. Visų pirma, tai taikoma maisto ruošimui. Taigi galite dalyvauti su pusgaminiais namuose rengimo - parengti mėsainiai, sriubos, šaldytų daržovių kapotų Visų nieko, kad bus lengviau savo maisto ruošimui.
Apribojimai prenatalinės susirūpinimą, ko gero, tik dėl mitybos. Negalima rekomenduoja valgyti sunkaus maisto, kad neperkrauti žarnyną. Po gimdymo, virškinimo problemos - bendras, todėl geriausia bandyti jų išvengti. Dėl gimimo dieną nerekomenduojama valgyti, nes tai dažnai gali sukelti pykinimą ir vėmimą darbo metu.