Pirminiai šaltiniai kalcio yra pieno produktai, bet ir tam tikrą daržovės ir vaisiai. Taip pat kalcio nėštumo metu gali būti surinkta iš brokoliai, braškių, serbentų, agrastų. Siekiant suteikti kasdien kalcio yra būtina naudoti kelis porcijas pieno produktų.
Jei moteris yra sveika, normali kalcio absorbuojamas, o jo perteklius produkcijos per Urogenitalinę sistemą. Be tam tikrų ligų, skydliaukės, skrandžio ir žarnyno trakto, ir kai su kalcio absorbciją kitiems buvimas gali sukelti problemų, ir tada jis yra rekomenduojama padidinti dozę.
Kalcio trūkumas nėštumo metu išreiškė ženklai: Be to, kad pleiskanomis ir pertrauka nagai, dantys griūva, oda tampa sausa, kojų raumenys gali mėšlungis. Jei jūs neturite imtis priemonių spręsti kalcio trūkumas, osteoporozė gali atsirasti. Be to, tokia padėtis yra pavojingas vaiko, gali būti iš vaisiaus vystymosi uždelsimas.
Tačiau kalcio perteklius nėštumo metu taip pat yra žalingas. Jei jis yra per daug, kad moterys dubens Gimimo sunkesnio metu skiriasi degti placentą ir negali suteikti visą reikiamą antplūdžio naudingų elementų vaikui. Kūdikio galva tampa mažiau minkštas nei reikia gimdymo metu. Dėl to padidėjo apsigimimų riziką.
Todėl vartoti kalcį nėštumo tiesiog kaip kad per be konsultacijų su gydytojais, mes ne. Tinkamai organizuotas jo galia yra pakankama maisto.