Nėštumo metu, moterų kūno svorio palaipsniui didėja, ir tai reiškia, kad ant stuburo apkrova didėja. Iki pirmojo trimestro pabaigoje gali atsirasti dažnai nugaros skausmas, kurie vėliau papildyta su kiekviena mėnesį, jei nebus imtasi jokių veiksmų. Be to, atsižvelgiant į glaudesnio gamybos estrogenų, padidėja stuburo, kuris gali sukelti microtraumas mobilumą. Štai kodėl net ankstyvaisiais nėštumo mėnesius, moterys turėtų rūpintis savimi, ne pervargimas, ir pamiršti apie krovinį transportu.
Kadangi svorio centro pastumia į priekį, keičiant anatominę ašį stuburo kryptį. Nauja, neįprastas laikysena, kartu su palaipsniui didėja apkrova sukelia nugaros skausmas net kai laimingas savininkai sveiką stuburą. Nugaros skausmas yra taip pat susijęs su pokyčių hormonų lygis. Pavyzdžiui, hormonas, relaxin skatina laipsniškas tempimas intercostals sąnarių dubens, iš dalies tokiu būdu palengvinant gimimo procesą ir tuo pačiu metu didinant apie stuburo apkrovą. Kaip rezultatas, yra nemalonūs jutimai nugaros, juosmens, ir skausmą, kojų.
Nėščia moteris turėtų būti pasirengę už tai, kad jos stuburas turi prisiimti papildomus apribojimus. Rekomenduojama, kad pirmieji nėštumo savaičių gimnastika, stiprinti nugaros raumenis ir padeda organizmui palaipsniui priprasti prie kintančių laikyseną. Be to, geras variantas būtų naudoti specialų tvarstį, per kurią jūs galite sumažinti ant stuburo apkrova ir atsikratyti nugaros skausmų. Tokios atsargumo priemonės yra ne tik lengviau vykdyti vaiką procesą, bet ir padės pasirengti pirmąjį mėnesį po gimimo kūdikis, kai motina yra dažnai būtina vežti vaiką ant rankų.