Prenatalinė vitaminų - ką pasirinkti
Vitaminai yra svarbu ne tik išlaikyti būsimos motinos sveikatą nėštumo metu, bet taip pat turi įtakos kūdikio išsidėstymą. Pavyzdžiui, folio rūgšties, kuris paprastai yra pateikta žalios, yra reikalingas, skirtas suformuoti neuroninio vamzdis vaikui, ir yra atsakingas už psichikos vystymuisi. Todėl, tai paprastai yra duodama bent vieną kartą, kai tik nėštumas yra patvirtintas. Dėl motinos šio vitamino, kuris priklauso B grupės nauda yra tai, kad ji sumažina jautrumas skausmui (kuris yra labai svarbu, gimdymo metu), ir po to, kai kūdikio gimimo skatina daugiau aktyvią pieno gamybą.
Vitaminai - tai toks dalykas, kaip labai lengva persistengti ir skauda. Todėl, jei Gaidošs motinos valdo atskirą folio rūgšties ir kitų vitaminų kompleksą, ji yra būtina, kad kompleksas tai nebuvo.
Kitos B grupės vitaminų, taip pat daro teigiamą poveikį vaisiaus nervų sistemos formavimas. Be to, jie padeda moterims susidoroti su ryte ligos, spazmai, raumenų ir sumažinti būsimos motinos traukuliai. Ypač jie yra veiksmingi po 8 savaičių nėštumo.
Vitaminas A ir magnio, paprastai veiksminga, nuo 11 nėštumo savaičių. Po to, kai viskas, jie yra atsakingas už kaulų formavimosi kūdikiui (ir šiuo laikotarpiu jie pradeda formuoti). Be to, magnis - geras padėjėjas raumenų: ne tik vaikams, bet ir tėvų.
Turėkite omenyje, kad ūgis, svoris ir galvos dydis negimęs vaikas gali skirtis priklausomai nuo to, kiek magnio nuo 11 savaičių, naudoja būsimos motinos. Tačiau, jūs negalite paskirti dozę - tik gydytojo nurodymų.
Šis vitaminas yra D, ir Omega-3 kompleksas yra priskirti antroje trimestrą ir yra atsakingi už moterų išlaisvinimo nuo pykinimo, o taip pat prisidėti prie jos sveikatai tobulinimui. Be to, vitaminas D yra jau gimdoje padeda eiti rachitas prevenciją vaisiui.
Sudėtingos vitaminų nėščioms moterims, taip pat įtraukiamos ir kalcio. Jis tampa būtina 17 nėštumo savaičių, kai kūdikis labai išaugo, aktyviai juda. Visa tai prisideda prie stiprinimo ir augimo savo kaulus. Kalcis padeda toliau stiprinti jų.
Siekiant geriau kraujodaros 22 nėštumo savaičių turėtų imtis papildomų geležies. Šiuo atveju tai yra lengviau pakeisti sintetiniai vitaminai gamtos - pavyzdžiui, valgyti obuolius pakankamo kiekio ar virėjas patiekalus iš kepenų. Jūs galite kontroliuoti geležies kiekį, naudojant bendrą kraujo tyrimą. Ir jei obuoliai ir kepenų negali susidoroti, tada jūs galite pridėti vitaminų.
Į ką reikia atsižvelgti renkantis vitaminus nėščioms
Galite naudoti vitaminus kaip nepriklausomi agentai, ir ištisų sistemų. Paprastai, tai yra pažymėtos "Motinystė". Jie gaminami atsižvelgiant į iš nėščios moters organizme poreikius ir vaisius reikia. Todėl, įprastiniai vitaminų kompleksai yra netinkami.
Visi jie yra parduodami vaistinėse. Reikėtų prisiminti, kad geriausias preparatas paprastai skiriamas žiūrėti ginekologą. Jis suteikia nėščioms receptas gali gauti nemokamą vitaminų.
Pasakykite, ką vitaminai geriau negali būti. Kadangi nėščių moterų kūno per nėštumo kūdikiui yra gana nenuspėjamas ir dažnai atsitinka taip, kad moteris negali eiti šių sistemų, kurios sėkmingai imtasi 10 kitų ponios valstybės. Todėl, kai vartojo vitaminus reikia sutelkti dėmesį į savo jausmus. Jei šie arba kiti vitaminai neina, jums reikia juos pakeisti kitais. Svarbiausia yra įsitikinti, kad nekilo perdozavimo, kuris gali atsirasti, jei abi gerti keletą produktų, kurių sudėtyje yra veikliųjų medžiagų.