Nuovargis - dar vienas svarbus stresoriai susiduria moterys po gimdymo. Vaikų priežiūra 24 valandas per dieną išeikvoja jauna mama fiziškai ir emociškai, todėl pirmą kartą per savo lovoje bus susijęs tik su poilsio ir miego.
Rimta problema gali būti neigiamas suvokimas savo pasikeitusio kūno, kuris gali turėti nuo intymumo ir įteigti kai kompleksus. Moteris jaučiasi pernelyg ištaisyti po nėštumo ir gimdymo, tokiu atveju ji reikia imtis "time out" per kelis mėnesius atkurti grožį ir formą. Daugelis moterų taip pat praneša, kad jų lytinis potraukis, per šį gyvenimo laikotarpį šiek tiek sumažėjo. Jie tiesiog nesijaučia seksualus.
Galbūt verta peržiūrėti prioritetus arti pirmaisiais mėnesiais po gimimo. Žodžiai ir Apkabinimai gali perteikti daug daugiau užpildyti meilės ir emocijų ryšį. Nuo fiziniu požiūriu sekso ne visada reiškia visą skverbtis - bučiavosi, Hugging, glostydama, stimuliacija jautriose srityse taip pat gali būti labai maloni patirtis.
Norėdami greitai grįžti į dubens raumenų tonusą ir makšties jautrumas, galite atlikti iš po gimdymo pratimų, pavyzdžiui, nuspaudžiant-unclamping dubens raumenis 10 sekundžių iki 20 kartų per dieną, pratybų "žvakė" arba gurkšnojant "katytė" numerį. Idealu būtų atkurti joga, pilatesas ir plaukimas.
Būkite pasirengę už tai, kad pirmosios sekso po gimdymo įspūdis bus visiškai kitokia, nei buvo anksčiau. Kai moteris yra visiškai atsigavo, gerai pailsėjęs, jis nesivargina, o ne trukdyti, seksas gali atrodyti šviesus ir jausmingumo. Kai kuriais atvejais, nors yra jautrumo ir išsausėjimo, kuris laikui bėgant turėtų praeiti, nes audinių ir nervų galūnės į makštį yra nepakankamai lanksti sumažėjimas. Kalbėkite su savo partneriu, paaiškinti savo įspūdžių, kreipkitės į jį turi būti ypač atsargūs, ne skubėti. Rūpinkitės drėkikliai, nepamirškite apie kontracepciją.