Bėrimas, jeigu kūdikiui
Gimnastika prasideda praleisti 1, 5-2 mėnesių. Tinkamas metas sporto yra 30 minučių prieš valgį, arba per 1-1, 05:00 po. Tam, kad pirmųjų pamokų trukmė yra 5-7 minutes, palaipsniui pasiekti iki 10-15 minučių, ir gali būti atliekamas 2 kartus per dieną, arba net daugiau. Patalpa turi būti gerai vėdinama, optimali temperatūra pamokų + 21 ° CGimnastika Lopšelio iki metų būti atliekamas vieną ir tą patį laiko priprasti prie vaikų režime, kad dieną. Svarbu bendrą sveikatos vaikui. Jei fizinio krūvio metu kūdikis pradeda rodyti savo nenorą daryti gimnastika, kuri išreikštų verksmas, ekranavimas rankas, arba jis tiesiog veikiantis aukštyn ir paskambina kojas, pratybos turėtų būti sustabdytas. Visa tai įvyksta, kai vaikas yra mieguistas, alkanas, ar tai tik nėra sudaryta dirbti. Šiuo atveju, treniruoklių salė turėtų būti atidėtas tol, kol tol, kol kūdikis nurimsta.
Gimnastika vaikams iki vienerių metųIr ypač iš 1, 5-4 mėnesių, remiantis nesąlyginį reflekso. Pirmiausia vyko šviesos glostydama per savo kūną. Kitas glostydama kojos, sukeliantys tiesinimo kojas ir pirštų judesius. Svarbu pratimas yra išleisti šiek tiek kūdikį ant savo pilvo. Tai padeda stiprinti kaklo raumenis, kurie padeda vaikui geriau išlaikyti savo galvą. Reikia būti atsargiems, kad pratimai, susijusių su lenkimo ir išplėtimo galūnių. Pernelyg didelis manipuliavimas gali sukelti raumenų įtampą.
Nuo 3 mėnesių jau galite palaipsniui pradėti daryti pratimus, susijusias su perėjimo rankų ir kojų, tempimas, raumenų ir nugaros. Skleiskite nuo vaiko nugaros. Ir išlaikyti jūsų kojų šiek tiek prispaudžiamos prie pilvo. Viena vertus, mes įdėti kūdikio pilvuką ir kitus saugo pėdas ir suteikti vaikui ranką prisiliesti prie stalo ir net šiek tiek stendas. Pats mes, kai kūdikis guli ant nugaros. Tik čia vaikas paliečia stalo galvą. Arčiau 6 mėnesių bus naudinga pratimas skatina ropoti. Tai gali padėti įvairiais būdais naudoti per fizinio gabiausius ir mėgstamų žaislų.
Gimnastika Lopšelio iki metųSu vaikais 6-10 mėnesių turėtų lydėti kalboje. Tai prisidės prie žodžio plėtrai. Pagrindinis dėmesys šiuo laikotarpiu skiriama naudotis skatinti ropoti. Suaugusiųjų stumia kūdikio kojas, ir jis sutraukia juos. Jau galima per trumpą laiką pradėti vaikas sėdi. Labai greitai vaikai išmoksta virsta jo atgal į jo pilvo ir nugaros.
Kai vaikui sukanka 10 mėnesių pristatė pratimus, pavyzdžiui, pritūpimai ir liemens. Labai įdomus kūdikis vykdys užkariauti bet kokį kalną. Kai vaikas lipa ir leidžiasi nuo kalvų. Įtraukti vaiką reikia lipti pagal kažką ir lipti ant nieko. Dėl vaiko bus įdomu, jei šie pratimai bus perduoti žaidimų forma. Jei vaikas dar neviršijama, tada mes galime būti kaip kartu. Norėdami tai padaryti, padėkite jį ant kojų ir išlaikyti pečių eiti trumpą atstumą.
Gimnastika vaikams iki vienerių metųDienos ir sistemingai tikrai turi teigiamą rezultatą. Gimnastika, mes pamatus vaiko sveikatos pamatą savo būsimą gyvenimą.
Afonaseva Natalija
Moterų žurnalas JustLady