Moteris, kuri yra kelis mėnesius yra ateitis kūdikis pagal savo širdį, tampa pripratę prie savo padėtį, tačiau klausimai apie gimdymą sukelti abejones ir baimes. Jie paklausti savęs: "Ar aš galiu ištverti šį skausmą? Jei viskas vyks gerai turiu? Galų gale, aš vis dar nepatinka žmonės staiga ir šį kartą viskas negerai ...? ".
Pabandykite nustatyti sau iki kito Tvist. Po gimdymo - tai dar vienas gyvenimo etapas, tik svarbesnis ir atsakingas už kitus. Pagalvokite apie tai, kas nuostabūs jausmai ir emocijos atneš į jūsų gyvenimą ilgai lauktą kūdikį. Kai pirmą kartą imtis jį į mano rankas, visi jūsų baimės, skausmo ir nerimo lieka praeityje, ir visi, kad jums teks palaukti - meilę ir laimę į naujagimiui forma.
Didžiausiasbaimė gimdymo dėl to, kad moteris tikisi laukinį ir nepakeliamas skausmas. Taip, kiekviena moteris gimdymų yra skirtingi, ir labiausiai tai jausti skausmą. Bet jūs galite pakeisti savo požiūrį į jį. Jūs turite suprasti, kad jūs tik reikia ištverti sunkaus skausmo akimirką, ir netrukus visi praeis, šviesa bus vaikas, ir jūs visiškai pamiršti apie jį. Žinoma, jūs įtikino save, kad skausmas yra nepakeliamas ir begalinis - ne viskas, ką jis intensyviai, greičiau jis bus eiti. Galų gale, apsižvalgyti ir pamatysite laimingas mamytės, kas šypsena, juoktis, džiaugtis gyvenimu ir nepamenu apie tuos nemalonius pojūčius, kad jie patyrė.
Dauguma moterų patys gali sukelti nebaimė gimdymoNes ji yra likviduojama ir prisitaikyti prie to, kad jos patirs siaubingą kančią. Kaip rezultatas, kaip ji yra. Siekiant išvengti tokio pristatymas būti lygus ir be panikos, moteris turi sąmoningai požiūris šį procesą: pageidautina gerai sužinoti apie tai, kas vyksta su moterimi gimdymo metu. Jei jums sukurti atsipalaidavęs požiūris į vaiko gimimo, tai galima įveiktibaimė gimdymo ir, siekiant sumažinti iki minimumo skausmą. Moterys yra labai naudinga kaip nėščioms moterims, žinoma: kalbėtis su kitais ateities mama, aptarti savo problemas, pasikalbėti apie savo baimes, ir tt Šie kursai mokyti moteris kvėpavimo techniką, parodyti geriausią bendrą laikyseną. Taip pat tokių grupių gali praktikuoti jogą nėščiosioms, kuri yra labai gera savo kūną ir savo protą.
Jei manote, kad apie tai, kaipkaip įveikti baimę gimdymoTada nustoti klausytis siaubo istorijas apie tai, kas atsitiko kitam. Nereikia iš anksto sukonfigūruoti pati prasta! Vietoj psichologiškai nustatyti sau iki lengvai ir paprastai pristatymo. Emocinis Pasirengimas vaiko gimimui yra ne mažiau svarbu nei fizinis. Geriau jums pasiruošti nei ramus ir įsitikinęs, jūs esate, tuo lengviau bus imtis kartas. Atminkite, kad baimė pančiai ir sunkiai darbo, bet todėl, kad jums bus daug sunkiau.
Todėl eikite į grupės klases, specializuojasi specialių pratimų ar vandens aerobika nėščioms moterims. Dvigubos paskirties - pratimas padės gerovei, galite rasti naujų draugų, tapti susiję palikti labiau pasitikintys ir atsipalaidavęs. Trumpai tariant, kai kurie pliusai. Žurnalas skatina skaitytojus JustLady poziciją reguliariai praktikuoti jogą ir atsipalaiduoti, jūs turite atsikratyti baimės ir išmokti atsipalaiduoti. Atsižvelgiant į darbo trukmę, apkrova turėtų būti minimalus - užtenka 15 minučių per dieną įveiktibaimė gimdymo,
Darbo metu, pabandykite mažiau galvoti apie save, svarbiausia - gerovę jūsų kūdikiui, nes jis yra daug blogiau, nei jums. Ir kas nutiks, jei jis jaučiasi labiau ir mano mamos baimės? Jei panikos baimė jūsų kūdikis bus sunku būti gimdymą, nes tai jau stresas. Surinkite visas jūsų dėmesį, kad padėtų vaikutis, tada jis jausis jūsų emocinis ir geriau priims gimdymą.
Ir, pagaliau, iš JustLady: keletą kartų nebijoti gimdymo
• Taip, gimdymas - skausmingas ir sudėtingas, tačiau jis eina. Jūs, kaip ir jūsų mama, močiutė, puikiai močiutė, nes milijonai moterų visame pasaulyje galės juos įveikti. Baisu, kai skausmo signalus tam tikru kūno problemą. Bet gimdymo skausmas - natūralus fiziologinis reakcija. Taigi, nebijokite apie tai, pereterpit. Atminkite, kad viskas vyksta taip, kaip turėtų eiti.
• Jūs jau patyrė tiek daug, kad jos kūdikis labui, tiek daug iškentėjo - puoselėjo jį, rūpinosi. Taigi ne jūs mesti prie finišo? Tikėkite savimi ir savo valią!
•
Kaip įveikti baimę gimdymo? Atminkite, kad jūs esate ne vieni - gausite kvalifikuotą pagalbą ir rasti išeitį iš bet kokios situacijos. Pasirinkite gydytoją, kuris kuria galite pasitikėti aklai, tada nėra baimės nebus.
Taigi, galite perkelti atkakliai nėštumą, jums atlikti savo kūdikį, esate tikri, ir ramus. Patikimas gydytojas laukia jums padėti jūsų vaikui gimti. Ar žinote, kur, kada ir su kuo gimdyti, jūs laukiate - ne laukti jų brangų vaiką. Galite rinkti savo valią, kiek įmanoma lengviau ir greičiau pagimdyti. Moterų žurnalas JustLady linki Jums sėkmingos gimimą!
Alisa Terentyeva
Moterų žurnalas JustLady