Pirmasis ir labiausiai bendra priežastis, gali būti vitamino B12 trūkumas. Šis vitaminas padeda funkciją ir raudonųjų kraujo nervines ląsteles. Red ląstelės dalyvauja deguonies į audinius vežti, be jūsų kūnas nebus galima apdoroti gautus maistinių medžiagų į energiją. Štai kodėl jūs patiriate silpnumą.
Vitamino trūkumas gali būti aptikta paprasto kraujo tyrimo. Jei rezultatas yra teigiamas, tada jums reikia valgyti daugiau mėsos, pieno produktų, žuvies ir kiaušinių.
Antra priežastis, gali būti trūkumas vitamino D. Šis vitaminas yra unikalus, nes jis yra gaminamas tik ant savo kūno. Bet tai reikalauja kiekvieną dieną bent 30 minučių saulėje. Trūkumas šio vitamino dažnai sukelia aukštą kraujo spaudimą, širdies problemos, kai kurių vėžio formų ir neurologinių sutrikimų.
Vitamino D lygis yra nustatomas pagal kraujo tyrimu. Tai gali padaryti iki valgydami žuvies, kepenų ir kiaušinius. Saulės vonios taip pat yra reikalingi. Norėdami atsikratyti nuovargio, tai yra pakankamai praleisti bent dešimt minučių per dieną gryname ore.
Trečioji priežastis nuovargis gali būti gauti įvairius vaistus. Visada perskaitykite etiketę, kad visų vaistų, kuriuos vartojate. Be šalutinio poveikio gali būti nurodyta apatija, nuovargis ir silpnumas. Dėl vaistų kiekvienas žmogus skirtingai reaguoja. Narkotikų ir markės forma yra labai svarbi. Jums reikia, kreipkitės į gydytoją išrašyti kitą vaistą. Tai yra įmanoma, kad vaistai pokytis bus jums atgal į formą.
Nedažni priežastis nuovargio, kaip antai, skydliaukės nepakankamumas. Skydliaukės problemos gali pasireiškia skirtingo svorio, karščiavimas, menstruacijų pažeidimų ir sausai odai. Jei liga yra paleista, ji gali sukelti širdies ligos, sąnarių ligos ir nevaisingumą. Pagal statistinius duomenis, apie aštuoniasdešimt procentų pacientų - moterys. Tokiu atveju jums reikia kreiptis į endokrinologas, ir tada jis nustato, kiek intensyvaus gydymo jums reikia.
Penktoji priežastis - tai depresija. Dažnas kompanionai depresija - tai silpnumas. Ši rykštė veikia apie dvidešimt procentų visos planetos gyventojų. Jei nenorite eiti pas psichologą ir imtis tabletes, jums turėtų aktyviai dirbti. Bet pratimas yra geri antidepresantai.
Šeštasis priežastis - žarnyno problemų. Jei sėdi ant savaičių duona, sausainiai, picos ir makaronų, tada pradėkite pilvo pūtimas, nuolatinį diskomfortą sąnariuose, viduriavimas ir nuolatinis nuovargis. Savo organizmas pradeda reaguoti į maistinių medžiagų, kurios yra dėl to, kad žarnyne nesugebėjimas absorbuoti juos negali gauti trūkumo. Norėdami patvirtinti diagnozę, galite, po kelių bandymų. Taip pat įsitikinkite, kad jūsų nuovargis tikrai susijęs su žarnyne, jums gali tekti endoskopinio tyrimo. Jei atsakymai yra teigiami, tada jums reikia gauti rimtų apie savo mitybą.
Septintoji priežastis - širdies problemų. Žmonės, kurie patyrė insultą ar širdies priepuolis, dažnai skundžiasi nuolatinis nuovargis ir staiga atsiradęs silpnumas. Jei pasireiškia kiti simptomai širdies liga, pavyzdžiui, dusulys, apetito netekimas, retkarčiais aštrių skausmų krūtinėje, tada jūs turėtumėte pasikonsultuoti su kardiologo. Būtina atlikti keletą tyrimų, ty širdies ultragarsu, EKG, echokardiografija. Gydymas bus tiesiogiai priklausys nuo rezultatų. Dėl širdies ligos prevencijos, naudoti mažai riebalų dietos ar mėgautis lengvi pratimai.
Galiausiai aštuntasis priežastis - yra diabetas. Be šios ligos yra du būdai, kaip dėvėti žemyn. Pirmasis - tai, kai cukraus kiekis kraujyje yra gana didelis. Antroji problema - stiprus troškulys. Jei geriate daug, kelis kartus naktį gali pabusti "iš būtinybės", atitinkamai, iš kurių nė viena negali būti laikoma sveiką miegą. Jei įtariate, kad šia liga savaime, tada pasukite į cukraus kiekį kraujyje. Jei rezultatas teigiamas visada patikrinti savo cukraus kiekį kraujyje ant dietos, mankštos ir vartojate vaistus, kurie savo gydytojui užsakymus.