Atkurti gleivinės gerklę, galite naudoti įvairius metodus. Norėdami pradėti, pradėti kvėpuoti nosį. Kai žmogus yra įkeistos, jis pradeda kvėpuoti pro burną, todėl gerklės per sausa ir sudirgusi. Po patinimas gleivinei nosies ištrauka išnyks, tada gerklės uždegimas išnyks. Tačiau tai nėra būtina visada naudoti nosies lašų, taip ilgai, kaip jų naudojimas prisideda prie išdžiūvimo gleivinę.
Nepakankamas skysčių, taip pat neigiamai veikia gleivinę. Stenkitės gerti kiekvieno valgio bent vienas papildomas stikline vandens ar arbatos metu prieš miegą nepamirškite gerti šiek tiek skysčio. Jei organizmas yra prisotinta pakankamai, tada gerklės nesivargina.
Tabako dūmai dirgina gerklės, ir jei jūs rūkyti, gerklės neveiks tol, kol visiškai atsikratyti šios priklausomybės.
Jei skalauti 2-3 kartus per dieną žolelių nuoviras, kurie aplinkinių ir minkštesnis, skausmas praeis gana greitai. Tokie veiksmai turi Guobų žievė ir Marshmallow šaknis. Sultinys ramina sudirgimą ir per savaitę pajusite ryškų palengvėjimą. Be to, Marshmallow šaknis gali būti pridėta prie arbatos, ir pasiekti geriausią efektą, naudoti medaus vietoje cukraus.
Diskomfortas gerklėje gali atsirasti dėl rėmens. Net jei nėra jokių simptomų, problema gali būti susijusi su skrandžio refliukso. Tai yra, rūgšties skrandžio sulčių prasiskverbia per stemplės į gerklės. Tai paprastai atsitinka miego metu. Nors rėmuo yra ne išgydyti, atkurti gleivinės gerklės neįmanoma. Šiuo atveju, jūs turite kreiptis į gydytoją.