Yra žinoma, kad, kai pasiskirstymas gerai padėti vaistažolių. Paimkite, pavyzdžiui, 1 šaukštelis susmulkintų valerijono šaknų, 1 šaukštas žolelių Sukatžolė, mairūnas, čiobreliai. Supilkite 1 litrą verdančio vandens, leiskite pastovėti 2 valandas, kamieno ir imtis 3 kartus per dieną prieš valgį. Pradėti su 1 šaukštas, palaipsniui didinant iki 1/2 puodelio. Kurso trukmė yra 2-3 savaitės. Geresnis miegas, nervinė įtampa dingsta.
Galite virėjas šį mišinį: 500 gramų medaus ir 1 šaukštą tinktūros gudobelės, valerijono, pridėti 3 citrina, malta, 2 šaukštai žemės riešutų. Šis mišinys yra priimti 1 šaukštas 15 minučių prieš valgį 3 kartus per dieną. Mišinys turi būti laikomas šaldytuve.
Norėdami pašalinti padidėjusį nervų jaudrumą pat padės nuoviru kalendros vaisių. 1 arbatinis šaukštelis susmulkintų kalendros vaisių užpilkite 1 stikline verdančio vandens ir virkite vandens vonioje 15 minučių. Cool, kamienas ir pridėti vandens į pradinio tūrio. Paimkite 2 šaukštus 4 kartus per dieną.
Gėrimas, kaip arbata, tinktūra Sukatžolė (1 šaukštas smulkintų žolelių Sukatžolė užvirinti 1 puodelis verdančio vandens). Imtis šilumos pavidalu. Be to, mes galime parengti Gluosnių-žolė infuzijos. Tarnauti kaip arbata, pageidautina su medumi. Labai reguliariai arbata su mėtomis, Melisa ir raudonėlio taip pat ramina nervų sistemą.
Kalbant apie medaus prieš miegą valgyti po 1 arbatinį šaukštelį tai, plauti šiltu vandeniu. Medus yra labai gerai nervų sistemos. Jei jūs nesate alergiški jai, yra medų į savo dienos racioną.
Galite nusiraminti ir atsipalaiduoti, taip pat vonioje su žolių nuoviru. Paimkite 2 šaukštus kraujažolės, sukatžolės, valerijono, užpilkite 1 litrą verdančio vandens, leiskite jam užvirinti, kamienas ir supilkite sultinį į vonią su šiltu vandeniu. Imtis vonia 30 minučių, geriau prieš miegą.
Kūno masažas su levandų aliejus taip pat žinomas kaip geras būdas atsipalaiduoti. Ar 2 lašus levandų aliejaus įvarvėti aromatinis lempos ir šviesos levandų kvapas plitimo kambaryje su jumis pašalinti nervinę įtampą.
Jei jūsų nervai sugriovė, gydytojai pataria, kaip miegoti ant pagalvės įdaryti su levandų arba apynių spurgų. Ryte atsibunda pailsėjusi, su nauja jėga. Beje, nesakau nieko, miegas - geriausias vaistas. Miego mažiausiai 8 valandas, o jei turite laiko per dieną miegoti valandą ar dvi, tada neneigiu sau šį.
Ir, žinoma, nustatykite sau mintyse, kad visas problemas galima išspręsti, ir visi sudėtingose situacijose yra išėjimai. Net jei kažkas rimta atsitinka gyvenime, išmokti elgtis atkakliai bėdų gyvenime ir imasi visų likimo smūgių, o ne leidžia jums laužyti moralines problemas. Ir kartoja pats populiarus, "Kas yra daroma - viskas geriau."