Kovoja su galvos
Bet narkotiko vartojimas yra kupinas šalutinis poveikis, be to, ne visada yra teisingas vaistas po ranka. Atminkite, kad yra alternatyvių, paprastas ir gana veiksmingas būdas atsikratyti galvos skausmas.
Parafino sukelia nuovargis, skausmas atsitraukia po trumpo poilsio su savo akimis uždarytas ir intensyvus masažo ausys.
Migrenos priepuolis gali būti sustabdytas su įprasta lemputė, supjaustyti per pusę ir pridedamas prie šventyklos.
Akupunktūra principai taip pat gali būti nepakeičiamas įrankis atsikratyti galvos skausmas: masažo plastmasinis 10-15 minučių Achilo sausgyslės tik virš kulno ir per 30 sekundžių taikyti spaudimą tarp viduryje viršutinės lūpos ir nosies vietoje. Kai sunkios galvos skausmas, ekspertai rekomenduoja eiti per keletą kursų akupunktūra po remisija trunka mažiausiai metus.
Kitas būdas, šaknys kinų medicinoje, yra toks: pakaitomis 3 minutes kiekviena masažo PHALANX apie abiejų rankų nykščio atsižvelgiant į šoną kryptimi - nuo aukščiau. Tada giliai įkvėpk, laikykite savo kvėpavimą ir išspausti tašką, esantį tarp nykščio ir rodomojo piršto. Suskaičiuokite iki dešimties, iškvėpti. Pratimai turi būti padaryta bent penkis kartus su kiekvienu vertus.
Kai kurie žmonės atsikratyti skausmo padeda puodelį kavos ryte gerti kofeino, turintys vazokonstriktoriumi poveikį, gali slopinti migrenos priepuolis pradžioje.
Oversleeping, o taip pat, kaip miego stoka, taip pat gali sukelti galvos skausmą, todėl yra svarbu teisingas režimas darbo ir poilsio.
Viena iš pagrindinių priežasčių, galvos skausmas specialistų vadinamas dehidratacija, todėl pabandykite gerti ne mažiau kaip 8 stiklines vandens per dieną.
Hipoglikemija, cukraus kiekis kraujyje sumažėjimas būdingas žmonėms, nepamirškite laiku valgyti, taip pat veda prie galvos skausmas. Atlikti užkąsti greitai atsikratyti bado.
Atsikratykite galvos skausmų, susijusių su raumenų spazmais, padeda sporto. Fizinis lavinimas draudžiama tik migrena.