Atsižvelgti į karštų gėrimų. Paruoškite arbata su aviečių ar serbentų, medaus ar citrinos, padaryti ramunėlių infuzijos ir jonažolės. Vaistažolių užpilai yra pasirengę tą patį kelią - sausos žolės šaukštą užpilkite stikline verdančio vandens ir palikite kelioms minutėms. Labai geras šiltas imbiero gėrimas - nedidelis gabalėlis imbiero šaknies grotelių, užpilkite verdančiu vandeniu ir pridėti šiek tiek medaus.
Nevartokite vaistų, kurie didina temperatūrą - į šią sąlygą, iš jų registratūroje poveikis gali būti nepakankamas. Tai geriau bandyti sušilti, atlikite paprastą pratimą - tentinių, pritūpimai, šokinėja. Jei manote, kad gera, tai šiek tiek treniruotės sušilti savo raumenis. Tradiciniai metodai rewarming padeda pažastų nenutrintų milteliai juodųjų pipirų arba reguliariai druskos. Jūs galite kramtyti ir nuryti laidą pieštuku - keletą valandų pakyla temperatūra. Valgymo aštrus maistas taip pat gali padėti.
Jei manote, nuovargis, tada gerti kažką karšto ir pabandykite užmigti. Miego - geras vaistas, tai padeda normalizuoti daugelio organų ir sistemų funkcionavimą. Pabusti, jums jaustis geriau - pabandyti patirti teigiamas emocijas.
Jei mažas kūno temperatūra būtų kelias dienas, tai už Ieškau gydytoją proga. Tokių valstybių priežastys gali būti mažas kraujospūdis, anemija, sumažėjęs imunitetas - Jei teisinga priežastis, tada kūno temperatūrą normalią.