Lean dėl maisto produktų, kurių sudėtyje yra sudėtingų angliavandenių ir ląstelienos, kurie gali sulėtinti gliukozės absorbciją ir taip apsaugoti organizmą nuo gliukozės šuolių. Įtraukti į kasdienį meniu Nonfat varškės, neignoruokite grikiai, ruginės duonos. Valgyk tiek, kiek įmanoma, 5-6 kartus per dieną, bet palaipsniui.
Geras sumažinti cukraus augalinius produktus: ridikai, svogūnai, artišokai, česnakai, salotos, špinatai, pupelės, kopūstai, ropės, baklažanai, agurkai, moliūgai, šermukšnio, mėlynės, citrusinių vaisių. Daugelyje bulvių krakmolo, todėl ji turi būti mirkomi prieš verdant. Makaronai gali būti naudojami tik ir tik iš kietųjų kviečių.
Kartu su kompetentingos mityba padės sumažinti gliukozės vidutinio fizinio aktyvumo lygį. Jei gydytojas sako, žygiai, bėgimas, plaukimas, padaryti namų ruošos darbus, kurie reikalauja fizinio krūvio. Būkite atsargūs, nes intensyvūs sporto gali žymiai sumažinti labai cukraus kiekį kraujyje.
Pakeiskite cikorijos kavos, tai yra inulino (polisacharidas angliavandenių) ir reguliuoja medžiagų apykaitą. Taip pat naudinga užpilai juodųjų serbentų, mėlynių, gudobelės, erškėtuogių. Naudokite cinamono: pridėti jį prie salotų, grūdų, gėrimų.
Galite gydytis svogūnų. Paimkite sulčių šaukštas iš jo du kartus per dieną prieš valgį arba parengti gydymo gėrimas: svogūnų pjaustyti ir užpilkite šaltu vandeniu stiklą. Leiskite pastovėti apie 2 valandas, prieš valgį iki 100 gramų gerti 3 kartus per dieną 30 minučių.
Reguliariai tikrinkite savo cukraus kiekį kraujyje, stebėti savo būklę, kreiptis į gydytoją - jei reikia, tai bus pakeisti Jūsų gydymą.