Boksas mergaitėms: didina savigarbą

 Moterų padėtis šiuolaikiniame pasaulyje, reikia paprastų savigynos įgūdžių, padidinti ištvermę, nuolatinį atleidimą nuo streso, kurį sukelia stresas ir tt plėtrą Klasės yra puikus bokso kurti kvėpavimo sistemos, širdies ir kraujagyslių mokomi ne blogiau nei Kierat. Paplitusi klaidinga nuomonė, kad mokymas bokso virš ginklų ir pečių raumenys, neturi pagrindo - tai tik tuo atveju, jei moteris užsiima bokso profesionaliai ir sukurti raumenų masę, reikalingą pergalę. Individualiai pažymėtus ritmo klasės ir apkrovos prilygti moterų bokso fitneso - prarastų kalorijų ir pratimų intensyvumo skaičių.

Klausimai savigynos dažnai pagrindinė priežastis, kad ji nusprendžia imtis bokso. Ne kiekviena moteris gali užtikrinti gyvenimo saugumą ir pereiti per miesto gatvėse, nebent kartu ir šviesiu paros metu - įvairios aplinkybės verčia riziką, o kartais galite būti avarinėje situacijoje tik. Kad būtų galima sutelkti dėmesį, o ne pasiklysti ir atsispirti tinkamu metu - vertingas kokybę, kad tikrai apmokytų vyrų sporto (bokso, kikbokso, imtynių ir tt).

Kaip ir su bet fizinio aktyvumo, moterų bokso mokomi nustatyti tikslus ir jų siekti. Jei mergaitės gyvenimo laikotarpiu, kai jūs turite galvoti apie tai, kodėl ne viskas taip, kaip norite, tai iš dalies savigarbos problema. Nepasitenkinimas figūra, neryžtingumo, trūksta iniciatyvos ir savarankiškai abejonių palaipsniui skatina moters depresija, sukurti kliūtis savarankiškumo. Boksas skatina svorio, raumenys tampa elastingi, ištvermės padidėjimas ir pasitikėjimas savimi auga su kiekviena treniruotę. Puikus fizinę formą nuolat "išlaiko savo forma" mentaliteto, kuris turi teigiamą poveikį sveikatai.

Labai svarbus yra mokymo struktūra, taip sukurti geresnį mokymo programą su asmeniniu treneriu. Individualaus požiūrio buvimas leidžia nurodyti problemą ir ją išspręsti efektyviai, greitai ir efektyviai.