Nuomonės apie tai, ką veikia, gali būti ne tik naudinga, bet net žalingas mūsų dienų nėra neįprasta. Ir nors tai dažnai komforto patys tie, kurie negali padaryti ir pratinti save reguliariai jogs, tačiau šios nuomonės yra pagrįstas ne Mokasīni ir švenčia. Žmonės ne išmanantis sporto ir konkrečiai lenktynėse, yra mažai tikėtina, kad kalbėti apie naudą ir žalą. Žinoti ir įspėja mus apie pavojus mes tiesiog profesionalai.
Pradėkime tuo, kad reguliarus šviesos Bėgiojimas lauke vis dar neįtikėtinai naudinga. Teigiami rezultatai šviesos Bėgiojimas 3-4 kartus per savaitę, gali būti išvardyti ilgą laiką:
• Kompensacija už trūkstamą energiją
• Ieškinio į beveik visus kūno raumenis tonas
• Teigiamas poveikis nervų sistemai
• sodrinimas kraujo eritrocitų, hemoglobino, limfocitų ir, kaip pasekmė, deguonies
• Reguliarus bėgiojimas galiausiai išlaisvina žmogų iš papildomų riebalų ir opostylevshih
Bet, žinoma, kiekvienu tepalo turėtų būti tam tikra bjaurus natūra. Pirmasis ir labai svarbus pavojus yra mūsų apgailėtinas ekologija. Kai mes sakome, kad mes ketiname paleisti į "gryną orą", mes labai padailinti tikrovę. Žmonės, gyvenantys didelių ir labai didelių miestų eiti bėgiojimas miške neįmanoma.
Galime sakyti, pasisekė tiems, kurie gyvena šalia parkų ir giraites, nors "šviežumo" oro parko miesto centre srovė yra toli nuo idealo, bet tai kažkas. Jei reguliariai paleisti dujinis miesto gatvių, kurias įmonė ir priveržkite raumenys riziką uždirbti, pavyzdžiui, pradinį etapą astma. Jei oro kokybę šalia jūsų namuose yra toli nuo normos, tai geriau švaistytis bute Kierat.
Tiesiog paleiskite draudžiama žmonės, turintys sutrikimų ir ligų, širdies ir kraujagyslių sistemai. Bėgimas nepadeda raumenų augimą. Tas pats pasakytina ir dėl širdies raumenį. Tokie žmonės turėtų susilaikyti nuo net šviesos bėgiojimas ir pakeisti jį su į gryną orą pasivaikščioti.