Norėdami suprasti principą, kuriuo remiantisQigongA moterų žurnalo JustLady pasiūlymų netraktuoja kaip sporto ir kaip menas.
"Qigong" - pavadinimas, kuris vyko nuo dviejų kinų simbolių susijungimo - ". Reguliavimo, kontrolės" Qi "ir" Gong ", reiškiančiu, atitinkamai" energija "ir Nepaisant to, kad būdas yra pagrįstas tinkamam kvėpavimuQigong pratimai atliekamas su trimis objektų reguliavimas: kvėpavimui, kūno padėtis ir sąmonės. Apskritai Kinijos sveikatos praktika sąmonės visada skiriamas ypatingas dėmesys.
Kinijoje, manome, kad yra trijų rūšių "Chi", - dangų, žemę ir žmogų. Kadangi žmogaus "Qi" labai priklauso nuo žemiškosios ir dangiškosios, jų sąjunga turi tiesioginį poveikį likimą. Remiantis šia postulatas daug medicinos ir sveikatingumo procedūromis. Budistai pasinaudoti "chi" energijos meditacijos ir kaip priemonė nušvitimą sielos. Siekiant suprasti Qigong filosofija, ji užima metų sunkaus darbo. Įgytos žinios, kaip šimtmečius tyrimų gyvybinės energijos rezultatas, yra sėkmingai naudojama šiandien ne tradicinės kinų medicinos - į masažas, fitoterapija, akupunktūra. Vienas iš kryptimis, remiantis žmogui sugebėjimo kontroliuoti jo gyvybei yraQigong.
Qigong sveikatos
Teigiami aspektai Qigong įtaka sveikatai galima kalbėti daug ir vis dar bus kai Innuendo. Šiandien, ligoninės yra ne tik Kinijoje, bet ir visame pasaulyje naudoja kvėpavimąQigong kaip prevencijos ir kvėpavimo takų ligoms gydyti. Kartu su masažu jie naudojami atsižvelgiant į raumenų sistemos gydymo, be to, mes parodėme, kad vaikams, kurie užsiima Qigong, mažiau linkę į peršalimo ir virusinių ligų.
Problemos, susijusios su virškinimo sistema, laivais ir daugelio kitų organizmo sistemų sėkmingai nukirptaQigong pratimai, Paprasta dizaino, jie gali susigrąžinti kūną, pagerinti savo apsaugines savybes ir atjauninti. Apie tai, kaip švelnus Qigong metodas veikia ant kūno, galima spręsti pagal tai, kad jis gali būti susijusios su net nėščioms moterims, ir, nepriklausomai nuo gestacinio amžiaus. Tokiu atveju, jie sumažino toksiškumo požymiai, eliminavo persileidimo grėsmę, mažina patinimą. Jeigu yra po gimimo jokių komplikacijų, tada po 1-2 savaičių galite pradėti mažinti pratimus. Tačiau, nereikia daryti išjungtas.
Qigong plonas skaičius
Gimnastika Qigong nepatinka įprastu rinkinį pratimų efektyvumą. Šis sklandžiai judėjimas, kuriomis siekiama visų raumenų rengimo. Rimtos fizinės veiklos trūkumas - ne vienintelis privalumas, kuris skiriasiQigong iš kitų kompleksų. Yra mažiau apribojimai ir kontraindikacijos ir veiksmingumas mankštos yra daug didesnis dėl to, kad audinių to, dėka specialios kvėpavimo sistemos su deguonimi, riebalų deginimas atsiranda natūraliai. Apskritai, sąskaita,Qigong pratimai nėra konkrečiai skirti svorio. Jų tikslas - gerinti visų sistemų ir organų organizmui. Sveikas kūnas su normaliai medžiagų apykaitai nėra linkę į riebalinio audinio kaupimosi. Verta pažymėti, kad tai Qigong, turite apriboti save kai kulinarijos skonių. Tačiau, tai ne dieta. Galios pagrindas, pagal Qigong metodas yra iš penkių skonių harmonija: saldus, aštrus, karčiųjų, rūgščiųjų ir sūrus. Remiantis šiuo principu, visų kinų, taip pamilo mus pastaraisiais metais, todėl, kad nėra su riebalų ir kaloringų maisto produktų žmonėms atmetimo problemos pasirinkti sauQigong pratimaiPaprastai ne.
Qigong išlaikyti psichinę ir emocinę pusiausvyrą
Nuo Qigong pratybų pagrindas yra sąmoningas atsipalaidavimas. Pasak tyrimų,Qigong sumažina nervų sistemos aktyvumą, todėl organizmo atsakas į išorės dirgiklius žymiai susilpnėjo. Ateina taikos jausmą ir įtampa išnyksta.
Harmonija kūnui ir sielai - taip galite skambinti žmogaus būklę, nesikreipiant į fiziologinius ir biocheminius procesus aprašymas organizme. Normaliomis sąlygomis žmogus patiria septynis jausmus: džiaugsmą, liūdesį, pyktį, baimę, liūdesį, refleksijos ir baimės. Qigong uždavinys - išmokti valdyti šiuos jausmus. Ilgas likti viena iš emocinių būsenų gali sukelti ligą. Bet psichikos stimuliavimo gali nešiotis su psichologinės traumos, todėl gebėjimas valdyti emocijas - tai raktas ne tik psichikos stabilumo, bet ir fizinė sveikata.
Moterų žurnalas JustLady pasakė jums apie šio unikalaus Kinijos technika rūšies, kuri yraQigong taip, kad jūs galite rasti geriausią sprendimą sau savo suderinimo. Yra daug dalykų, kad mes nesuprantame, bet jei yra būdas tapti geriau, laisviau, stipresnis fiziškai ir dvasiškai, tada atkreipti dėmesį į tai turėtų žlugti.
Jelena Raichenko
Moterų žurnalas JustLady