Norėdami sustiprinti imunitetą, svarbu sveikas žarnyno. Po to, kai viskas, naudingų bakterijų, kurie gyvena ją, pateikti apsaugos organizmo laipsnį. Atsižvelgiant į jo gyvavimo veiklos metu jie stimuliuoja interferono gamybą - apsauginį medžiagą. Siekiant išlaikyti žarnyno mikroflorą naudingų reguliariai vartoti pieno produktus, ypač jogurtas ir, pageidautina 1-2 valandas prieš miegą.
Siekiant padidinti organizmo atsparumą, ji yra būtina, išgryninti ją iš kasmetinės atliekų ir 1 dieną savaitę 24 valandas susilaikyti nuo bet kokio maisto rūšies. Šios priemonės padės išvalyti kraujo ir limfos toksiškų produktų, radionuklidų, riebalų, cholesterolio, insulino ir gliukozės. Apsinuodijimas sukelia jų kaupimosi limfocitų, todėl metabolinė imunosupresija.
Imuninė sistema reaguoja į nepalankių išorinių ir vidinių veiksnių, tokių kaip apsinuodijimo, stresas, fizinės ir psichinės padermės, poveikio šalčiui, dėl infekcijų ir susijusios intoksikacijos įvairovė. Taigi, dar vienas būdas padidinti imunitetą yra pašalinti šiuos veiksnius ir jų prevenciją ateityje.
Siekiant sustiprinti imuninę sistemą, turi būti periodiškai teka iš natūralių antibiotikų, vitaminų, mineralų, lakiųjų. Jie dalyvavo daugiausia augalų maisto: šviežios daržovės, vaisiai, vaistažolės, česnakai, svogūnai, žaliosios arbatos, žolelių nuoviras.
Imunitetui palaikyti reikia ramus miegas. Lėtinis miego stoka sukelia nervų ir fizinę išsekimą. Savo ruožtu, šių sąlygų atsakas mažės organizmo apsaugą.
Naudojant visus pirmiau būdų padidinti imunitetą, neįmanoma visiškai konsoliduoti be pratybų. Sumažinti raumenų juda limfos, kuri rodo, kad kenksmingų medžiagų kūną, kad nesumažėtų imunitetą.
Pagal nepalankių veiksnių imuninės sistemos poveikio gali skirtis. Bet jei jis nuolat stiprinti ir parama, iš pačių gynybos pajėgų nuosmukis bus nereikšmingas.