Pratimai, sukelti aktyvų gyvenimo būdą. Jei jūs negalite eiti į sporto salę, tai reguliariai mankštintis namuose. Šiltuoju metų laiku, pabandykite atlikti visus pratimus gryname ore. Faktas yra tai, kad per kvėpavimo pratimas yra sustiprintas, nes raumenys reikia papildomo deguonies. Per gatvėje deguonies pamokų patenka į kūną intensyviau.
Jei turite galimybę, po to užsiregistruoti jogos užsiėmimai - ten jūs išmoksite tinkamai kvėpavimo technikos ir turėti savo kūną.
Reguliariai daro nedidelį stumtelėti. Jei tai nėra įmanoma, pabandykite kasdien vaikščioti per mišką ar parką - kur oras prisotintas deguonies.
Rūpinkitės į kambarį, kur praleisti daug laiko, gerai vėdinama. Jei negali išlaikyti langai atidaryti kambarį, gauti mažą deguonies generatorių.
Šiandien tapo labai populiarus priėmimas deguonies kokteiliai, vandens ir deguonies kosmetikos naudojimui. Šios lėšos turi teigiamą poveikį virškinimo trakto ir odos būklę, bet vargu ar jie kompensuoti deguonies trūkumą, nes ji gali tik patekti į organizmą per plaučius.