Norėdami sustiprinti gerklę, atlikti vietos sukietėjimas procedūrą - skalauti 2 kartus per dieną ne pirma vandeniu kambario temperatūroje, tada pirmasis vandens srautus iš čiaupo, o tada labai šaltą vandenį. Savaime suprantama, kad perėjimas nuo vandens atvėsti iki kambario temperatūros, turėtų būti laipsniškas - temperatūra keičiasi kas 4-5 dienas pagal geros sveikatos būklės.
Taip pat veiksminga laikoma stiprinti gerklės skalauti ir kontrastą. Norėdami atlikti šį testą, paruošti 2 puodelius vandens. Vienas iš jų turi būti kietas vanduo, o kita - vandens karšta, bet patogi temperatūra tau. Skalauti su pakaitomis karštu, paskui šaltu vandeniu, tačiau įsitikinkite, kad baigti karšta.
Galėsite pasiekti gleivinės, gerklės ir druskos plovimų stiprinimą - tai padaryti, pridėti stiklinę vandens kambario temperatūroje 1 valandą šaukštą stalo ar, dar geriau, jūros druska.. Norėdami atlikti tokia procedūra turi būti 2 kartus per dieną per savaitę.
Po sezono gripo ir kitų virusinių ligų atsiradimo galite atsispirti jiems, jei jūs tapsite jodo skalauti sprendimą - 1 puodelis vandens skalauti, įlašinama 3 lašai jodo. Jei esate alergiškas jodo, jis gali būti pakeistas alkoholio tinktūros medetkų - pridėti 1 šaukštelis tirpalo stikline vandens ir už pradžios skalauti 2-3 kartus per dieną prevencija..
Dėl tos pačios priežasties jūs galite padaryti specialius preparatus padėti atsispirti virusus ir bakterijas - pavyzdžiui, maisto ir žemės ūkio ar ehinatsin. Žinoma, atsižvelgiant juos vartojate kitus vaistus, turite iš anksto koordinuoti su savo gydytoju.