Naudokite specialų įrankį intymiai higienai
Skirtingai nuo odos, makšties gleivinė yra rūgščioje aplinkoje. Valymo įprastą muilą ar dušo želė sumažina gleivinės rūgštingumą, todėl gali atsirasti pienligė ir vaginitas. Todėl svarbu naudoti įrankius, sukurtus specialiai švelniai valo lytinių organų srityje.
Reguliariai nuplauna
Idealiu atveju genitalijas reikia plauti bent du kartus per dieną. Per menstruacijų higienos procedūros pageidautina atlikti dažnai - po kiekvieno pakeitimo trinkelės ar tamponai. Be to, jis yra būtina plauti po lytinių. Jei nėra galimybės nusiplauti, galite naudoti specialias servetėlės, kurie pažymėti kaip "intymus".
Pasirinkite tinkamą apatinius
Puiki moteris apatiniai, ne dirgina intymus zona yra medvilnės kelnės klasikinis stilius. Populiarus pastaraisiais metais, sintetinių thong kelnaitės ir Tango neigiamas poveikis moterų sveikatai. Jie yra ne tik ribota prieiga prie deguonies, ir švelnus trintis, odos, bet taip pat palengvinti bakterijų perkėlimą iš tiesiosios žarnos į makštį, kurios gali būti infekcijos.
Menstruacijų metu reguliariai keisti pagalvėlės ir tamponus
Higienos adsorbentai įsisavinti menstruacijų kraujas turi būti keičiami kas 4 valandas. Svarbu naudoti pagalvėlės ir tamponus pagal selekcijos numeriu. Be pirmųjų dienų menstruacijas geriausia taikyti higienos pažymėta 3 ar 4 lašus per ateinančius keletą dienų - pažymėti 2 lašus. Tamponai ir trinkelės, kurie moteris nešiojasi savo rankinėje, turi būti neatidarytas.
Negalima gauti nunešė syringing
Kai kurios moterys naudoja douching kaip kontracepcijos metodą, o kitiems - higienos priežasčių. Iš tikrųjų, normalus gebėjimas suvokti douching netrukdo nėštumui. Dažnai douching higienos tikslais gali sukelti makšties mikrofloros pažeidimą ir nuo pienligės plėtrą.