Eiti ribų, kai saulė šviečia ryškiai. Pažvelkite aplink. Jums reikia rasti gera skaityti reklama. Tolstant nuo jo, bando skaityti užrašas didelį atstumą. Kai jūs turite pašalinti pakankamą atstumą, ir atskirti užrašas bus sunku, bet iš tikrųjų gali pradėti naudotis. Zazhmurte stipriai greitai atidaryti savo akis ir sutelkti dėmesį į užrašu vizija. Pakartokite 20-30 kartų.
Pratimai №2 - «šaudymo"
Šis pratimas taip pat reikia atlikti gatvėje. Pasirinkite kelis objektus, dėl kurių jūs orientuoti išvaizdą. Paimkite įsižiūrėti vienas objektas stipriai zazhmurte atmerktomis akimis, ieškoti kitoje vietoje. Ar tai pakaitomis. Lankytinos vietos pratybų turėtų būti skirtingi atstumas.
Pratimai №3 - «Pakabinami»
Rasti gatvės reklama su nedideliu užrašu. Dėmesys raštu nuomonę. Perkelti iš pradžių vaizdas galutiniam linijos, tarsi ją pakratant.
Pratimai №4 - «Aštuoni"
Su akimis atkreipti aštuonias. Pirma viena kryptimi, o tada kita kryptimi. Pakartokite 20-30 kartų.
Pratimai №5 - «Žmogus-voras"
Šiam pratimui, jums reikia sutelkti protą ant medžio arba ant raižyti tvora. Pažvelkite į pasirinktą objektą, pradėkite dažnai mirksėti. Darbo akis, psichiškai ir labai greitai entangles pasirinktą objektą pokalbio.
Pratimai №6 - «poilsis»
Užmerkite akis. Pridėti į vokų palmių arba medvilnės pagalvėlėmis mirkyti šaltame vandenyje. Per 10 minučių, tiesiog pailsėti savo akis.
Pratimai №7
Šiam pratimui nereikia eiti bet kur. Tai gali būti padaryta kelis kartus per dieną, namuose arba biuro. Zazhmurte akys. Atviras konkursas. Pažiūrėkite į viršų, žemyn, į šoną. Zazhmurte akys dar kartą. Atlikti kiekvieną pratimą 20-30 kartų 2-3 rinkinių per dieną.
Norėdami išlaikyti aštrų regėjimą, atlikti visus pratimus kiekvieną dieną. Be to, nereikia pamiršti, kad akys reikia poilsio. Jeigu jūs skaitote daug, dirbant kompiuteriu kas 40 minučių tiesiog atsipūsti.