Nesveika gyvensena pasirodo žmonėms, nes blogų įpročių. Jei džiaugsmo jausmas ateina tik iš išorinių šaltinių, tada žmogus ieško tik tokių patirtimi. Knygoje "Kaip įveikti blogus įpročius" Deepak Chopra labai tiksliai apibūdina priklausomybės esmę nieko. "Tarkime, jei darbuotojas patiria sunkumų darbe ir šeimos turi finansinių sunkumų, ji tampa lengviau, gerti alaus butelį ir gėrė nedaug - jaučiasi dar geriau - autorius rašo. - Ar tai geras įprotis, ar ne - tai dar neaišku, bet jei tai įprotis malonumas, būtų pageidautina pakartoti. Toks kartojimas, iš pradžių, pasirinkimo reikalas. Bet kai žmogus užvaldo priklausomybę, virsti poreikio įpročio. "
Gyvenimo būdas - tai taip pat mąstymo būdas. Jei, pavyzdžiui, pasivaikščioti su savo vaiku, jūs pastebėsite, kad vaikas atkreipia entuziastingi pažodžiui viskas dėmesį: iš pravažiuojančių automobilių, nes žalios žolės ropliai įtrūkimų į dangų, ant praeivių spalvų. Tai pasaulio suaugusiųjų kontempliacija jau seniai neteko. Pasivaikščiojimas palei gatvę, žmonės dėmesio kitu klausimu.
Žmonės įpratę suvokti savo veiksmus, todėl juos automatizmo. Kai žmogus pradeda sąmoningai valdyti savo mintis ir veiksmus, jis daugiausia dėmesio savo dėmesį į pojūčius. Gera turėti įprotį kiekvieną vakarą kritiškai dieną, analizuoti visas neigiamas mintis. Ir kas dvi tris savaites, kad galėtumėte peržiūrėti savo įrašus. Netrukus laikas viską į savo vietą ir parodys, kuri iš šių klausimų yra gerai pagrįstas, ir kurie yra nerealu.
Pakeitus mąstyseną keičia tiesiogiai požiūris į gyvenimą, peržiūrą už sveiką gyvenimo būdą. Tai gali būti gana sunku pasiimti ir pradėti sveiką gyvenimo būdą, vaikščioti, sportuoti, Klizma, sveiką miegą, tinkamą mitybą (visi žino, kad tai yra sunkiausia dalis). Todėl yra pastovus frazė "pradėti naują gyvenimą pirmadienį."
Jei bandant pakeisti mąstymo būdą, jausti tam tikrą laiką vaikas, rasti naujų patirtimi, daryti tai, ką niekada bandė jį, jis suteikia energijos ir geros nuotaikos daug per kelias dienas. Energijos padidinti padeda patenkinti giliau nei priklausomybės, yra išsivadavimo nuo priklausomybės rūšies. Jis generuoja norą, kuris yra kelis kartus stipresnis priklausomybė. Ir nėra toli gerus įpročius.