Stiprinti nervus ir gali padėti su maistu. Diversifikuoti savo dienos racioną, kad smegenys gauna daug maistinių medžiagų. Šokoladas, bananai ir braškės prisidėti prie hormonų džiaugsmo gamybai.
Parengti, tai padės sustiprinti raumenis. Jūsų kūnas ir raumenys bus atspalvių. Žygiai naktį, bėgiojimas ryte, eiti apliejimo grūdinimas.
Pagalba nuraminti nervus vandens procedūros. Jūs galite eiti į baseiną ar išsimaudyti namuose. Įjunkite švelnią muziką, atskleisti kai žvakės ir pamerkti į vonią. Be vonios, galite pridėti putas ar vaistažolių arbata. Prieš vonioje rekomenduojama plauti su muilu ir vandeniu, po vonia nebuvo praplauti vandeniu. Puikiai tinka kaip raminamieji: gudobelės, valerijono, medetkų, pipirmėčių, bendros mairūnas, dilgėlių lapai. Zaparte juos ir filtruoti sultinį ir sudėkite į vonią. Kad odos gaivumą ir elastingumą pridėti prie vonios infuzijos iš beržo, liepų žiedų, ramunėlių, eilės lapų. Ypač gerai priimti tokį vonia prieš miegą. Geri komforto vonios raudonėlis. Paruošimas paprastas: 100 g vaistažolių užvirinti 2 litrus vandens, perkošti ir išpilstyti į šiltą vonią. Tokia vonia bus naudinga menopauzės metu. Išsimaudyti kas antrą dieną per mėnesį.
Populiariausias liaudies žolė į arbatų pavidalu. Prieš miegą rekomenduojama išgerti ne įprastą arbatą ir žolelių arbata.
Na arbata ramina nervų sistemą, raudonėlio, bitkrėslė, medetkų. Paimkite 1 šaukštą žolelių ir užpilkite juos stikline verdančio vandens, leiskite jam atvėsti ir dabartis. Gerti po pusę puodelio 2 kartus per dieną. Galite paruošti iš raudonėlio lapų nuoviru. Norėdami tai padaryti, užpilkite 2 arbatinius šaukštelius raudonėlio puodelio verdančio vandens, leiskite jam užvirinti ir imtis pusę puodelio 20 minučių prieš valgant.
Jei stiprių nervų veikiantys iki, paruošti arbatą. Paimkite 4 šaukštus rožė klubų, gudobelės gėlės 200 g, 200 g stiebai dobilų ir raudonėlio, valerijono šaknų, 130 g ir 100 g. mėtos. Supilkite atgal 1, 5 puodeliai verdančio vandens, leiskite jam užvirinti. Prieš valgį gerti po pusę stiklinės.
Raminantis gėrimas galima paruošti ne tik iš vaistažolių. Sumaišykite burokėlių sulčių su medumi per pusę. Imtis šį mišinį už pusę puodelio 3 kartus per dieną 10 dienų.
Taigi, nervų sistema gali būti sustiprinta ir namuose. Prieš užsiimti savęs gydymo, rekomenduojama pasikonsultuoti su gydytoju.