Dėl pastovaus poreikio išlaikyti kiekvieną dieną švarą nusiprausti po dušu ryte arba vakare. Nebūtinai naudoti kiekvieną dieną dušo želė ar muilo - jis gali išdžiūti oda. Naudokite muilą tik tada, kai tikrai reikia plauti nešvarumus, pavyzdžiui, po sporto mokymą. Be karštą vasaros oru galite nusiprausti iki trijų kartų per dieną.
Vandens valymo metu būtina atkreipti dėmesį ne tik į visą kūną, bet ir išorinių lytinių organų - jie turi būti plaunami bent du kartus per dieną, ryte ir vakare. Jei naudojate valyti muilu, pirkti specialius valymo produktus asmeninės higienos, kurie neturi nutraukti natūralų mikrofloros.
Tam, kad būtų išvengta uždegimą reikia nuplauna į į priekį ir atgal kryptimi. Ypač reikia atidžiai stebėti gerą asmeninę higieną mėnesinių metu - per kritinių dienų, jums reikia susilaikyti nuo vonios, baseinas ir baseinas vandenyse, kad nebūtų užkrėsti gimdą, ir dėl šios priežasties yra būtina per mėnesį susilaikyti nuo lytinių santykių. Plovimo menstruacijų metu rekomenduojama kiekvieną kartą prieš keičiant higieninės servetėlės arba tamponą.
Teisingas higiena prieš seksualinę obligacijos taip pat padės išvengti įvairių uždegiminių procesų - taip abu partneriai turėtų išsimaudyti duše prieš lytinį aktą ir po. Rankšluosčiai asmens higienos turėtų skirtis nuo įprastų vonios rankšluostį - jis turi būti minkštas ir padengti absorbciniu, kaip lytiniai organai turi gauti šlapias, o ne sunaikinti, kad nebūtų sužeisti gleivinę.
Tuo menkiausio diskomfortą lytinių organų srityje reikia kreiptis į gydytoją, kad atmesti lėtinių ligų atsiradimą.