Siekiant paskatinti medžiagų apykaitą, pabandykite daugiau judėti. Jei tu sėdi daug, bet kūno sąstingis gali sutrikti organų ir skysčių keistis. Daugiau eisi, žaisti sporto, plaukimo, šokių ir tt
Jei turite gerą perdavimą terminis apdorojimas, tada eikite į pirtį ar sauną - pagal karšto garo įtaka atveria poras, padidėja riebalinių liaukų veiklą, padidėjęs prakaitavimas ir skysčio perteklių pašalinti iš organizmo.
Priimti kitokį diuretiko užpilai: sultinio klubų, vaistažolių arbatas, žalioji arbata, vaistinė mokesčiai ir tt Puikus monitoriai skystis infuzijos meškauogė - lapai augalo reikia virti pusvalandį ir paimti tris kartus per dieną. Galite gerti beržo sula, ar parengti iš beržo lapai (2 arbatiniai šaukšteliai per puodelio verdančio vandens atostogas 30 minučių), obuolių arbatos infuzijos.
Veiksminga priemonė edema yra petražolės, todėl įtraukti jį į pirmuosius kursus, salotų, džiovintų žolelių, naudoti kaip prieskonių ir tt Vasarą galite organizuoti "arbūzas" dienas - už vieną dieną valgyti tik arbūzas, tai puiki prevencija edema ir inkstų valymo. Kneipp padės pasiekti vandenį iš kūno ir atsikratyti vietos edema (pavyzdžiui, dėl kulkšnies srityje) - išsimaudyti, naudokite masažo dušo galvutes ir tt
Vaistiniai diuretikų reikia gerti tik gydytojo patarimo, nes daugelis iš jų turi daug šalutinių poveikių skaičių ir nėra patvirtintas naudoti inkstų liga.