Yra 7 pagrindiniai taisyklės asmeninės higienos.
1. Jums nereikia kreiptis kosmetinio muilo intymių sričių priežiūrai. Rūgštis-šarminis balansas makštį yra žymiai mažesnis, nei odos poilsio. Iš paprasto muilo naudojimas gali sukelti aplinkos patogenų, o tai reiškia, niežulys, deginimas, net nuo pienligės plėtrą. Todėl naudokite specialų gelį intymiai higienai.
2. Dušas ir intymių srityse reikia bent 2 kartus per dieną. Ir, idealiu atveju, yra būtina, po kiekvienos WC. Nuo tokios galimybės ne visada reikia rankų ant drėgnu skudurėliu. Įgyti servetėlės reikia vaistinėje, jie nurodė, specialų ženklą "intymus".
3. Pakeiskite įklotams yra ne daugiau kaip 2 val. Viskas, kad jie turi laiko įsisavinti, yra terpė bakterijų. Ta pati taisyklė taikoma ir tarpiklių, naudojamų per kritinių dienų.
4. pakavimo bloknotai dažytos "lašeliai", skaičius, kuris rodo, kiek drėgmės jie gali sugerti. Ginekologai rekomenduojama naudoti tuo menstruacijų trinkelės 4 ir 5 lašų pradžioje, o arčiau pabaigoje - 2 ir 3.
5. Tamponai turėtų būti investuojamos tik pirmųjų dienų menstruacijų. Jie turi būti keičiami kas 2 valandas, arba gali atsirasti pernelyg makšties sausumas ir žalą gleivinę. Jei turite uždegiminė liga makšties naudojimo tamponai draudžiama.
6. Nuo didelio sausumo reikia ginti specialius kremus, skirtus intymiai higienai. Jie gali būti naudojami kaip lyties metu lubrikanto.
7. dėvėti patogią apatinius. Tai - jūsų sveikatai raktas. Ginekologai nerekomenduojame dėvėti dirželius, nes jie gali prisidėti prie įvairių ligų vystymąsi. Geriausias variantas - apatiniai pagaminti iš medvilnės ir vilnos. Vienintelis trūkumas - tai trumpalaikis, nes greitai ruožų ir praranda savo formą.