Ne mažiau dažna sutrikusio regėjimo yra nesveika mityba ir kūno reikalingą akių sveikatai medžiagų trūkumas. Todėl įsitikinkite, kad įtraukti į mitybos maisto, kuriame gausu vitaminų A, B, C, kalio, geležies ir fosforo. Norėdami peržiūrėti naudingos varškės, pieno, sūrio, daržovių, vaisių, šviežių morkų sulčių (greitis ne daugiau kaip 2 mėnesiams), mėlynės.
Vienas iš regėjimo sutrikimo priežastis yra kraujo apytakos sutrikimai, akies dėl lėtinės tonzilitą, reumato ir kitų ligų. Todėl prevencija sutrikusio regėjimo išleisti susilygino su kitomis ligomis, kurios gali sukelti jo pažeidimą.
Dirbant prie kompiuterio laikytis pagrindinių taisyklių, skatinančias nuomone išsaugojimą. Sureguliuokite ekrano taip, kad jo viršutinis kraštas yra žemiau akių lygio. Leistinas atstumas iki monitoriaus ne mažesnis kaip 50 cm. Kas 2 valandas pasirūpinti savo akių poilsio ir šiltas.
Su pavargusios akys uždaryti juos per kelias sekundes, ir atidarymo žvilgsnis nosies tilto. Pakartokite 3-5 kartus. Šis pratimas stiprina akių raumenis ir neleidžia blogėti regėjimui. Paveikti kitus akių raumenis atlikti kasdien pratimus kompleksą: sukimosi judėjimą akių obuolius, juda aukštyn ir žemyn ir į šonus, aštuoni, o siekis žvilgsnį į tolį ir išversti ją į netoliese esantį objektą, esančio tame pačiame lygyje.
Stiprios akių skausmas jiems taikomos pakuočių šviežiai užpiltos stiprios arbatos, silpnos infuzijos šalavijų ir ramunėlių. Kai uždegimas akies padaryti losjonai iš tarkuotų bulvių, obuolių arba agurkai. Wrap nors iš jų mėsą marlę ir netaikoma uždaroms vokų.
Kai genetinis polinkis į ankstyvą vaizdo vertės būtinybę imtis prevencinių priemonių vaikystėje ir toliau visą gyvenimą. Ir veiksnių buvimas neigiamai paveikti akis per intensyvaus stiprinimo naudojant salė.