Atlikti specialūs pratimai, gerina inkstų. Atsigulkite ant nugaros ir padėkite savo rankas išilgai kūno. Atsipalaiduokite ir imtis 20 įkvėpimų. Lenkimo savo kelio, pakelkite klubus ir arkos stuburo krūtinės regione. Ar naudojasi 3 kartus. Nors į pradinę padėtį, kampas 45 laipsnių, pakelti dešinę koją, ir po to lėtai nuleisti jį. Pakartokite 2 kartus kiekvienos kojos. Atsistokite, ištiesti rankas išilgai kūno. Padaryti 4 lėtai įkvėpti ir iškvėpimas. Per dieną, atsistoti ant visomis keturiomis, pasvirusi savo alkūnės ant grindų.
Įtraukti į savo mitybą naudingiau inkstuose produktus riešutai, sėklos, paprikos, morkos, žuvų, žali, burokėliai, obuoliai, kopūstai, agurkai, avižų ir grikių. Priklauso ankštinių medžiagos, užkirsti kelią inkstų akmenų susidarymą. Sumažinti naudoti druskos, saldumynų ir rūkyti. Valgykite daugiau melionai ir arbūzai. Dienos gėrimas ne mažiau kaip 2 litrus skysčio: žalia arbata, vaisių gėrimai, kompotas.
Nuvalykite toksinų ir akmenys inkstuose, naudojant žolelių arbata. Supilkite verdantį vandenį šaukštelis asiūklio stiklo, pridėti citrinos sulčių su medumi ir gerti per dieną prieš valgį. Supilkite vandenį 2 šaukštai mišinio, kurį sudaro 10 gramų zolotushnika, kraujažolės ir saldymedžio, 20 gramų Comfrey ir asiūklio litro. Virinama 15 minučių, ir infuzijos gerti kelis kartus per dieną.