Formulė puikus krūtys

Formulė puikus krūtys
 Koks turėtų būti jo valdytojui krūtinės buvo laimingas? Ji turėtų būti didelis, gražiai formos arba atrodyti kažką ypatingo? Kiekviena moteris svajoja apie krūtų tapti tobula, tačiau tik nedaugelis žino, kad tai galima pasiekti be pagalbos operacijoms. Jei norite turėti gražius krūtis, atminkite keletą paprastų taisyklių.

Valgyk daugiau baltymų. Siekiant išlaikyti tinkami ir likti visada įtempta ir atspalvių, krūties audinys yra būtina mitybos. Kaip sportininkų, kurie nori auginti raumenis, jums taip pat patiks sporto mityba. Specialūs baltymų kokteiliai nereikia pirkti, bet tiesiog įsitikinkite, kad jūsų mityba nuolat yra vištienos krūtinėlė, grybai ir pluoštinės vaisiai ir daržovės. Ir jei jūs neteksite svorio, atminkite, kad krūties praras savo formą, nepamirškite pamaitinti, net šiais laikais.

Būtinai dėvėti liemenėlė. Net jei turite pirmąją krūtų dydį, ir jūs neturite jaustis ypač svarbu. Liemenėlė ne tik padeda tolygiai paskirsto krūtinės svorį, bet taip pat neleidžia strijų išvaizdą ir padeda palaikyti formą. Jums nereikia saggy krūtinę, kaip balionas susprogdintas, ir todėl rūpintis iš anksto, kai jūs galite tai padaryti.

Stiprinti raumenis, kurie palaiko savo krūtis. Krūtinės ląstą reikia gerai išvystyta. Optimaliausią pratimai pagerinti krūties formos ir jos tinkamam vystymuisi yra laikomi tie, kurie yra susiję su peties diržą. Būtinai paplaukioti baseine ar vandens telkinių vasarą. Pratimai pečių juosta, stumia savo rankas vienas nuo kito ir tvirtai traukiant juos į priekį priešais jį. Jūs galite padaryti šiuos pratimus su nedideliu gantelkami siekiant pagerinti veiksmingumą. Tiesiog nereikia įsitraukti į kultūrizmo. Merginos dalyvauja geležies, žinoma, turi reljefo formas, tačiau, nepaisant to, ne merginos turi mažai panašus.

Venkite aukštų temperatūrų. Negalima meluoti valandas per karštas saulė, daugiau Topless! Tas pats taikoma ir soliariumų, jei mes ketiname degintis, juosta su specialiais lipdukais speneliai. Krūtinės labai jautrūs aukštai temperatūrai ir gali gana greitai prarasti elastingumą ir tampa suglebęs. Dėl šios priežasties, saunos, garo kambariai ir karštų vonių geriau supjaustyti. Bet šaltą kompresą, kad pagerinti priešingai labai naudinga krūties tonas. Jūs galite kaitalioti šilto ir šalto suspaudžia rankšluosčiu, taip sustiprinant savo krūtis kasdien. Tiesiog daryti atsargiai, nes jūs galite sugauti šalta.

Labai naudingas poveikis moterų krūties yra masažas. Žinoma, geriausia būtų paklausti padaryti savo meilužio. Šiuo atveju, jūs derinti verslo su malonumu: ir stiprinti krūtinės, ir gauti nepamirštamą malonumą. Beje, vyrai bučiavosi ir liesdami taip pat naudinga krūtinę, todėl praktiškai šias procedūras taip dažnai, kaip įmanoma. Kaip matote, tai gana paprasta. Mažai dėmesio skiria savo krūtinės kiekvieną dieną, ir rezultatas yra ne ilgai laukti!

Žymos: krūties, formulė, paslaptis