Pirma, gera degintis atsigulus. Reikia nustatyti kojas į saulę. Kai tu guli ant nugaros, jums reikia pakreipti kaklo atgal ant jo odos, taip pat buvo degintis. Jūs taip pat turite įjungti savo rankas į saulę viduje. Periodiškai apsiversti į nugarą, taip pat gali gauti įdegį.
Kai kurie žmonės nori degintis padėtį, ir jie yra visiškai teisus - tai labai patogu pozicija, nes jei jūs gaunate jį teisingai, jums bus kaitintis ant visų pusių tolygiai, be jokių pastangų. Pirma, stovėti priešais saulę, o po kurio laiko atsigręžti į jį. Vadovas pakyla, o kartais pakyla ir rankos paversti juos į vidų. Kojos pečių plotyje.
Pramogos ir jaudinantis tiesiog degintis aktyviai, tai yra žaisti tinklinį, badmintoną, palei paplūdimį. Kadangi jūs esate nuolat sukimo ir juda, pakeisti saulės įvairių kūno dalių, jūsų įdegis gaunamas lygus ir natūralus.
Jūs taip pat galite degintis sėdi. Tai apšviečia tik pilvo, kaklo, veido ir priešais kojų odą, todėl po kurio laiko jums reikia pakeisti padėtį.
Ėjimas įdegis, prisiminti atsargumo priemonių. Visada naudokite apsaugos nuo saulės. Uždenkite galvą skara kaklaraištis Panama, arba kitaip jums paleisti šilumos insulto riziką. Gerti daug vandens, nes gaisras kūnas praranda daug. Niekada įdega nuo 12 valandų iki 16, nes rizikos gauti sudegino. Po deginimosi nusiprausti ir naudoti įrenginius po deginimosi.