Kaip pašalinti pilvo klausimas atsirado po cezario pjūvio, užima jaunų motinų daug. Laimikis, kad pratimas, kuris gali padėti kasdienėse situacijose Cezario pjūvio yra draudžiama. Gydytojai tvirtina, kad siūlės nerūpi pratimą šešis mėnesius, o kartais net daugiau. Bet ką daryti šiuo atveju, tai ne jūs norite atgauti gražią ir įtempta pilvuką! Iš tiesų, yra keletas gairių, kurios padės jums paspartinti išieškojimo procesą.
Dėvėti specialų tvarstį. Jūs turėtumėte turėti du skirtingus tvarstį nėštumo ir atkūrimo laikotarpiu. Pirmasis yra išlaikyti gerą nugarą, o pagal pilvo srityje, o antrasis - uždaryti teritoriją nuo krūtinės iki klubų. Tokia juosta vizualiai priveržkite skrandį ir sustiprinti savo pilvo raumenis.
Miegoti ant pilvo. Tai sustiprins pilvo raumenis ir padės sumažinti gimdos.
Praleiskite grožio procedūros. Naudokite krūmynai ir losjonai, stiprinti odą, drėkina ją ir nudžiuginti save iki.
Kai gydytojas leis Jums naudotis, pradėkite lėtai roko paspauskite. Bet atsiminkite, kad skausmo atsiradimas sąnario - tai signalas, kad sustabdytų treniruotės.
Po kurio laiko, kai didžiajame prieskrandyje ir kūnas daugiau ar mažiau pastatytas, galite stoti į sporto salę. Naudokite specialų mokymą jaunoms mamoms, pasikonsultuoti su treneriu ir dietologu, jums sukurti individualų mokymo programą.
Pradėti baseinas, nes pratimai vandenyje yra viena iš labiausiai veiksmingas. Bet prieš tai, reikia pasitarti su gydytoju, įsitikinkite, kad jūs galite naudoti baseinas, nes kai kurioms moterims tai yra kontraindikuotinas sveikimo laikotarpiu.
Atkreipkite dėmesį
Taip pat yra keletas populiarių metodų griebtis, kad jums neturėtų:
- Negalima sėdėti ant dietos. Jūsų kūnas dabar reikia vitaminų ir maistinių medžiagų daug, be to, jūs turite pamaitinti kūdikį krūtimi, todėl mesti dietos.
- Negalima persivalgyti. Kai kurios moterys, patariama valgyti daug, jis sako, tai padės pašalinti pilvą. Nieko panašaus, valgyti tinkamai ir saikingai.
- Nevartokite jokių tabletes svorio! Per šį laikotarpį jie bus tik kenkia organizmui, ir gana sunkus.
Naudingi patarimai
Nesitikėkite, kad visų pirmiau metodus greitų rezultatų, nuolat ir sistemingai eiti į savo vartus, ir tada jūsų gražus pilvas tikrai ateis su jumis! Uždaryti jums bus meilė, nesvarbu, kaip jums atrodo.
Žymos: Ambasadorius, skrandžio, skyriuje pasekmė cezario