Siekiant geriau odos absorbcijos naujų maistinių medžiagų, tai yra būtina, reguliariai iškrauti keltą, kuris puikiai atskleidžiantį poras ir padeda atsikratyti toksinų, nepageidaujamų rūgščių ir druskų. Šiam tikslui puikiai pirtis su garo kambarys (nebent draudžiama). Siekiant geresnių rezultatų, geriau naudoti vonios pušies šakų, kurios gerina kraujotaką ir odos tonus mokėtinus į viso kūno kvapą.
Laukiant vasaros turėtų parengti odą tolygų įdegį, pašalina negyvas odos ląsteles. Tai galima padaryti su šviesos lupimasis specialią kempinę ir šveitimas arba švelniavilnių jūros druska.
Po šių procedūrų yra naudinga odos atkūrimo. Veido odos priežiūros ir kūno turi būti vienu metu. Įvairūs kaukė (medus, vaisiai, daržovės, pieno ir daržovių) teikia su esminių mineralų ir vitaminų odai, kvėpavimo naują gyvenimą į odą. Sausai odai maitinamasis aliejus geriau padaryti kaukę riebiai Daugiau drėkina.
Namuose galite palepinti savo odą ir medaus-pieno vonias (3 litrų nenugriebto pieno 0, 5 kg medaus). Ši procedūra - nepakartojama malonumas.
Vonioms, taip pat gali būti naudojamas su aliejumi norimą kvapą, jūros druska, žolelių arbatų. Rūpinimasis odos ir kūną, turėtų būti ne tik išorės, bet taip pat viduje. Todėl būtina rūpintis maisto įvairovę, o tai augalų maisto, riebalų, grūdų, pieno produktų paplitimą, ir daug skysčių.
Didelis privalumas pavasario pabaigoje - vasaros pradžioje duoti vitaminų kompleksus, kurie apsaugo nuo karštą vasaros vėjo ir saulės odą.
Vasarą odai reikia daugiau priežiūros ir šėrimo, kuris pasisako už gamtos dovanas įvairovę.