Metodai šalto įvyniojimai
Pradėti namo su šalto wrap turėtų išvalyti odą. Ši taisyklė №1, privaloma naudoti, kitaip procedūra neduos norimo poveikio. Ir apskritai neatneš, nes sudėtis tiesiog negali prasiskverbti net viršutiniame raginį sluoksnį.
Tinka bet kokiomis priemonėmis jūs naudojate valymo, - muilas, dušo želė, losjonas, ir tt Bet tai yra geriau griebtis naudojant šveitimas - parduotuvėje nusipirko arba paruošti save. Taikyti produkto kūno, kad jūs ketinate wrap (kojų, rankų, sėdmenų, pilvo ar visą kūną visiškai) dalis. Tada lengvas masažas judesiai įtrinkite į odą struktūrą, 5-10 minučių, nuplauti šiltu vandeniu. Jūsų oda yra paruoštas vyniojimo. Beje, švelnus masažas - ši taisyklė №2, o ne kaip privaloma pirma, bet - yra pageidautinas. Tai, kad oda yra šildomi šilumos greičiau reaguoti į "įdaru" įvyniojimo veiksmų, ir tokiu būdu gauti maksimalų efektą.
Receptas iš paprasčiausių šveitimas: pridėti jūros druska (jautriai ir jautriai odai pirkti druską smulkiai sumaltais arba susmulkinti didelis kavos malūnėlis), įlašinkite keletą lašų jūsų mėgstamo eterinio aliejaus, ir jūs išmaišyti. Išvalykite pasiruošę.
Po valymo, gali kreiptis į probleminių teritorijų sudėtis parengė Jums už iš anksto nustatyta tvarka. Ir tada prasideda jo paties įvyniojimas, ty, specialų kino wrap kūno dalių nustatytus jumis tvarka. Filmas leis ilgiau išlaikyti tam tikrą temperatūrą, kuri vidaus "įdaru" efektyviausiai absorbuojamas. Naudokite šiltų drabužių, šilumos antklodė ir vilnonis pledas su šalto įvyniojimas tikrai nėra būtina.
Poveikio laikas - 30-90 minučių, priklausomai nuo pasirinktų priemonių vyniojimo.
Sudėtingiausias metodas atrodo wrap visą kūną. Norėdami daryti teisingus dalykus, turite atitikti tam tikras sąlygas - ty, kad perdangos filmo seka, kad ji nustato tolygiai ir nenukrypsta. Seka yra tokia:
- Iš pagrindinio diržo (ritė) ties juosmeniu kūrimas;
- Vyniojimo vieną koją (2 sluoksniai);
- Wrap pilvo ir sėdmenų (1 sluoksnis);
- Wrap kitą koją (2 sluoksniai);
- Wrap pilvo ir sėdmenų (2 sluoksnis);
- Wrap krūtinės sritį (2 sluoksniai).
Detalesnę taip: prieš kreipdamasis į kūno gijimo sudėtį ("įdaru"), kad filmas bazinę juosta (turn) ties juosmeniu. Tada užtikrinti plėvelės juostelę su bazine diržą ir pradėti įvyniojimas vieną koją - mažėjimo spiralė su jokių pastangų, ir tada priešinga kryptimi, ty,.E. nuo pėdų ant tos pačios spiralėje, tačiau storesnis, bet nepertraukiant srautą. Kai vienas kojos jau suvynioti, ir plėvelė yra fiksuotas bazine juostoje, pereiti į pilvo ir sėdmenų: apvynioti šias kūno zonas su vienu sluoksniu, plėvelės ir perėjo į antrąjį kojos spirale žemyn, kad koja, tada spirale iki - visi kaip pirmasis kojos. Tada padaryti antrą sluoksnį aplink pilvo ir sėdmenų ir eiti į krūtinę. Pakaitomis kelti rankas virš jo peties wrap krūtinės. Dabar ji yra būtina nustatyti plėvelę ant pagrindo briauna ir atsigula ant sofos. Sugerti inertiškos valstybės laikas, skirtas procedūrai (30-90 minučių). įsitikinkite, kad patalpa nebuvo parengti.
Ar iš anksto nerimauti sukurti patogią aplinką įtraukti minkštas muzikos, šviesos žvakės ar aromatas lempa. Svarbiausia yra tai, kad niekas nesiteikė jūs neturite šiuo metu, tada procedūros poveikis bus padidintas. Po procedūros, traukite atvirkštine tvarka ir nusiprausti po dušu.
Receptai šalto įvyniojimai
Šaltas įvyniojimas su mėlyna molio. Pirkti vaistinėje mėlyna molio (milteliai), supilkite reikiamą kiekį drungnu vandeniu. Supilkite ploną vandens srovę su nuolat maišant mediniu milteliai mentele. Paruošta "įdaru" vyniojimo turėtų turėti storas kremo konsistencijos. Sudėtis turėtų būti taikomi greitai, ty molis greitai džiūsta. Galite tepti jos etapuose odą, jei įsipareigoja wrap visą kūną (tinkuotos kojų - suvynioti, tinkuotos skrandžio ir sėdmenis - suvynioti ir tt)
Dėl papildomos aušinimo efektas gali pridėti mėtų arba mentolio aliejaus. Nedidelis kiekis sukelia šviežumo, puikus jausmas - šaltas. Nuspręskite, ką norite gauti.
Mėlyna molis sugeria visą "šiukšlių", kad išsiskirtų iš per poras oda. Tuo pačiu metu, oda sugeria maistinių medžiagų, esančių molio. Šios medžiagos gerina kraujotaką ir stimuliuoja medžiagų apykaitą. Rezultatas: eiti edema, sumažėjo poodinio riebalų sankaupos (ty, yra natūralus svorio praradimas), oda tampa elastinga ir sveika. Be to, molis turi anticeliulitinį poveikį.
Šaltas įvyniojimas su dumbliais. Jums reikės kelpą jūros dumblių, jie parduodami vaistinėse su plokštelių pavidalo, šlifavimo džiovintų masę ir milteliai. Pirmieji du, turėtų būti mirkomi vandenyje pusę kambario temperatūroje valandą (vyniojimo visą kūno poreikį 500-600 g, vandens kiekis mirkymas 4-5 litrų). Jei nusipirkote mikronizuotas dumbliai (milteliai) už procedūrą bus pakankamai 150-170 praskiesti vandeniu santykiu 1: 4 maišant 10 minučių prieš vyniojimą. Tuo prašymu gali pridėti kelis lašus savo mėgstamo eterinio aliejaus. Jūros dumblių įvyniojimai yra labai populiarus tarp moterų, kurie nori atsikratyti papildomų kilogramų. Kartu su dieta jie nuostabius rezultatus.